Spring naar inhoud

krachtpatsers.nu

Alles begint met beweging

Toggle menu
  • Home
  • Aanbod
    • Burn – out klachten
    • krachtpatser – training
    • Outdoor bootcamp (groeps)training
    • krachtpatser-clinic
    • Voor bedrijven
  • Wat vinden anderen?
  • FAQ
  • Wie zijn wij?
    • Contact

Auteur: JuliettevanEeten

27 juli 202021 juni 2021gezondheid

Maatregelen in strijd tegen obesitas

Het Verenigd Koninkrijk is met nieuwe maatregelen gekomen in de strijd tegen overgewicht. Maandag werd er een nieuwe overheidscampagne aangekondigd die Britten […]

24 juli 202021 juni 2021krachtpatsers

De lessen van Jip: aan de stekker

Sinds eind mei hebben wij een pup in huis. Deze Friese Stabij is inmiddels 12 weken oud en heet Jip. Met dit […]

23 juli 202021 juni 2021training

Het verhaal van Piet

Ik heb een nieuwe klant. Voor het gemak noemen we hem Piet. Piet is een oude man van 60. Nu hoor ik […]

22 juli 202021 juni 2021krachtpatsers

Kan je daarvan rondkomen?

Met mijn trainingen ben ik veel buiten en kom dan ook regelmatig mensen tegen. Met een bolderkar vol trainingsmateriaal en een beachflag […]

20 juli 202021 juni 2021gezondheid, krachtpatsers

Wat vertellen wij onze kinderen?

Ruim 13% van de jeugd heeft overgewicht, dit blijkt uit cijfers van het RIVM. 13%.  Kinderen met overgewicht hebben later hogere kans […]

13 juli 202021 juni 2021krachtpatsers

De lessen van Jip: kleine stapjes.

Sinds 1 maand hebben wij een pup in huis. Deze Friese Stabij is 11 weken oud en heet Jip. Met dit mannetje […]

13 juli 202021 juni 2021gezondheid

10 dagen volwaardig eten

Voor 10 dagen lang heb ik meegedaan aan het ‘Eetexperiment’ van Voeding Leeft. Tien dagen een experiment om te ervaren wat gezonde […]

24 juni 202021 juni 2021krachtpatsers

“We gaan aan de slag met jouw ultieme veranderwens”

We hebben allemaal wel een eigenschap of een gewoonte die we zouden willen veranderen. Iets wat we aan onszelf zouden willen verbeteren. […]

3 juni 202021 juni 2021krachtpatsers

Wat is een krachtpatser?

Onlangs heb ik mijn bedrijfsnaam veranderd van ‘Van Eeten&Sports’ naar ’krachtpatsers.nu’. Een naam die veel meer past bij wat ik met mijn […]

5 mei 202021 juni 2021krachtpatsers

Van Eeten&Sports ontwikkelt door met Krachtpatsers.nu

Stilzitten zit niet in mijn bloed. En ook al sprongen de online trainingen als paddestoelen uit de grond tijdens deze Corona crisis. […]

Berichtnavigatie

< 1 … 6 7

Instagram

krachtpatsers.nu

Juliëtte van Eeten | sport- en beweegcoaching |
psychomotorische therapeut i/o | bootcamp, personal en outdoor groepstraining |

Krachtpatsers.nu
"Ow, dan ben je wel flink gestressed." Afgelopen "Ow, dan ben je wel flink gestressed." 

Afgelopen week had ik het met iemand erover dat als ik naar school ga (ik studeer psychomotorische therapie in Zwolle) en in de trein zit, ik altijd de stiltecoupé neem. Ik vind dat heerlijk. Kan me heel goed concentreren en kan bergen werk verzetten. Maar als er iemand in de coupe dan begint te praten, dan reageer ik altijd wel wat boos. Ik zeg er niet altijd wat van, maar kan soms ergens anders gaan zitten (andere coupe). Of zeg er wat van. Want ik heb echt behoefte aan die stilte en wil werken in de trein: anders is het verspilde moeite en ik heb al zoveel te doen: dan moet dat allemaal op een andere keer. 
Waarop zij zegt: ow, dan ben je wel flink gestressed."

Zo had ik er dus nog niet naar gekeken. Maar dat is natuurlijk wel zo. Los van het feit dat ik het gewoon irritant vind (het staat duidelijk op de ramen), maar een beetje tolerantie zou best mogen. Maar blijkbaar is mijn tolerantie drempel wat laag de laatste tijd en kan ik niet veel hebben. En los van of het nu 100% klopt, deze opmerking klopt wel. Stress uit zich bij mij dat ik minder tolerant ben, minder kan hebben, gevoeliger ben (dus ook voor geluid). 

Duidelijk tijd voor vakantie. Ook voor mij. Afgelopen jaar met een nieuwe studie, stageplek, je werk, je thuis en je sociaal leven, is het allemaal wel een beetje to much. Gelukkig staat de vakantie voor de deur. Het eerste jaar van mijn school is afgerond. Dus daar ligt iets minder werkdruk. 

Bizar hoe stress je leven zo insluipt. Want ik weet wel dat ik veel doe, maar die stress kwam er steeds stapje bij beetje meer bij. Tot je uiteindelijk merkt dat je toch niet meer zoveel kan hebben. 

Hoe merk jij dat jij stress hebt? En hoe ga je ermee om? 

#krachtpatsers #stress #duinenbollenstreek #teylingen #sassenheim #vakantie #pmt
Iedereen kent wel het beeld van een cliënt die pr Iedereen kent wel het beeld van een cliënt die pratend bij de psycholoog op de sofa zit. Voor sommige mensen werkt dit niet. Of doordat zij zich verschuilen achter hun woorden, of doordat ze hun emoties moeilijk onder woorden kunnen brengen. 

Voor hen is psychomotorische therapie een uitkomst. Middels lichaamsgerichte en beweginsgerichte interventies laat je je lichaam aan het woord. Je uit jezelf in beweging. Zo kan je misschien wel zeggen dat je voor je zelf opkomt, maar als ik een oefening met grenzen aangeven met je doe val je misschien toch wel door de mand. 

Of je kan wel zeggen dat het goed met je gaat, maar in je beweging zie ik dat je je langzaam bent en je je hoofd laat hangen. Gaat het echt wel goed met je? 

Ik richt mij op mensen met verschillende problematiek. Dit kan van angst, depressie, tot burn-out en een laag zelfbeeld zijn. Ken jij mensen die klagen over somberheid, vol hoofd, stress of andere mentale klachten? Of kamp je zelf met deze klachten? Dan kom ik graag met je in contact. 

Ik hou van koffie en een kennismaking is geheel vrijblijvend. Stuur een DM voor meer informatie.

#PMT #PMTio #coaching #beweging #mentaalsterker #fitter #somber #depressie #krachtpatsers #lekkerinjevel #problematiek #diagnose #bollenstreek #bollenvelden
Wist je dat je bij krachtpatsers ook een toffe Bok Wist je dat je bij krachtpatsers ook een toffe BoksFit les kan volgen?

BoksFit is een intensieve groepstraining waarin verschillende bokstechnieken (zonder sparring) en krachttraining worden afgewisseld. Hierdoor werk je op een leuke en uitdagende manier aan spierkracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.
De training is eenvoudig te volgen en instappen kan altijd, ook als je je nog niet zo fit voelt. Fit wordt je met deze training vanzelf!

Deze les wordt gegeven door 'onze' Hilde. Wil je een keer mee doen met deze toffe les van Hilde? Dat kan: elke woensdag 9.00 uur. Opgeven kan makkelijk via een DM. Eerste keer = gratis.

Heb je vragen of deze les misschien iets voor jou is? Stel je vraag dan gerust. 

#boksfit #boxing #boksen #hilde #gefeliciteerd #celebrate #fit #sterk #sporten #samen #krachtpatsers #krachtpatser #bewegen #sterker #fitter #gezondheid #outdoor #training #trainen #buiten
Heb jij al eens kennis gemaakt met onze groepsless Heb jij al eens kennis gemaakt met onze groepslessen?

Ken jij de groepslessen van krachtpatsers al? Je sport met een leuke groep enthousiaste anderen. 6 keer per week worden er verschillende lessen in Sassenheim gegeven. Je kan kiezen voor een cardio bootcamp-les of een les meer gericht op kracht&core. Of misschien wil jij wel eens een boksles proberen! Waar ga jij voor?

Wanneer zijn de lessen?
🤩maandag 19.30 uur bootcamp
🤩dinsdag 20.00 uur kracht&core
🤩woensdag 09.00 uur BoksFit
🤩woensdag 19.30 uur bootcamp
🤩vrijdag 09.00 uur kracht&core
🤩zaterdag 08.30 uur bootcamp

Opgeven kan makkelijk via een DM. Heb je vragen of je met je blessure mee kan doen of dat de lessen iets voor jou zijn? Stel je vraag gerust! 

#bootcamp #sassenheim #kracht #core #bewegen #goedevoornemens #nieuwjaar #newyear #goals #goal #fitness #fit #groepstraining #groep #gezond #gezondheid #love #health
Psychomotorische wat? Psychomotorische therapie, Psychomotorische wat? 

Psychomotorische therapie, een behandelmethode bij psychische klachten. Een vorm van therapie waarbij een deel van de sessie gericht is op beweging en lichaamservaring. Waar een psycholoog meer 'alleen' praat met zijn cliënten, biedt een psychomotorische therapie een deel van de tijd oefeningen aan.

Denk bij psychische klachten aan stress, somberheid, angst, onzekerheid, verwardheid.

Als oprichter van krachtpatsers ben ik afgelopen september gestart met deze deeltijd opleiding. En mijn eerste jaarzit er alweer bijna op! Op dit moment geef ik veel beweegcoach-sessies, waarbij veel van mijn klanten kampen met burn-out klachten, stress of onzekerheid. Als coach heb ik behoefte aan verdieping in dit prachtige vak. Vandaar de opleiding tot therapeut. De komende jaren ben ik dus regelmatig in de schoolbanken te vinden, maar loop ik ook weer stage bij andere PMT-plekken. Een spannende tijd. Maar een afslag die goed bij krachtpatsers past.

Heb je hier vragen over? Is het misschien iets voor jou om door deze PMT-er in opleiding begeleid te worden? Laten we eens een stukje wandelen en een kop koffie drinken.

#PMT #PMTio #sassenheim #coach #therapeut #bollenstreek #lisse #warmond #teylingen #beweegcoach #coach #psychomotorischetherapie #psyche #lifegoals
Jullie doen toch iets met bewegen?" Ja, dat klopt Jullie doen toch iets met bewegen?"

Ja, dat klopt. Je kan bij krachtpatsers in beweging komen. Op elk niveau. Zo hebben we groepslessen, 6 keer per week. Waarbij je in een gemotiveerde groep heerlijk aan de slag kan gaan. Fysiek sterker, fitter worden staat hier vooraan.

Daarnaast is een groot deel van krachtpatsers coaching en therapie. In beweging. Zit je niet lekker in je vel, heb je een hoofd vol gedachten? Kom je niet over tot actie? Denk je negatief over jezelf? Heb je stress-klachten, ben je depressief of heb je angstklachten? Dan ook kan je bij krachtpatsers terecht. Middels de nodige beweging en sport, krijg je inzicht in je eigen gedrag en kan je stappen zetten naar een leven waar je gelukkig(er) bent.

Beweging is letterlijk en figuurlijk de eerste stap bij krachtpatsers. En dan hoef je niet gelijk aan een zware training te denken, maar soms is een kleine beweging al veel meer waard en raken we daar veel eerder een snaar bij je. We kijken naar de vraag die je hebt, je mogelijkheden en hier krijg je een training / sessie op die echt bij je past.

We bieden trajecten aan van 12 weken, 3 maanden. Voornamelijk 1-op-1.

Nieuwsgierig? Koffie drinken, een keer bellen kan altijd. Je zit nergens aan vast en het kost niets.

#krachtpatsers #watdoenjullie #sassenheim #samen #therapie #coaching #allesbegintmetbeweging #teylingen #lisse #bewegen #buiten #bootcamp #goals #doen
Stilte. We vliegen van hot naar her. Afspraak hie Stilte.

We vliegen van hot naar her. Afspraak hier, afspraak daar. Zijn we bezig met het een dan denken we alweer aan het volgende om te doen. Kinderen ophalen, kinderen brengen, boodschappen, snel sporten, snel even een was draaien, snel even wat appjes beantwoorden. 
Ik kan hier ook wat van. Mijn agenda bulkt uit van afspraken. Als ik een afspraak maak, denk ik regelmatig: ai deze kan er eigenlijk niet bij. Maar kan ik het combineren met de honden uitlaten? Zie ik dat ik een lege ruimte heb in mijn agenda dan duurt het niet heel lang of die is al volgepland. Even een borrel hier, etentje daar, daar nog blijven hangen. Voor je het weet zit je week bomvol. 

Hoe vaak komen we tot stilte? Hoe vaak doen we niets? En zoeken we ook echt eens die stilte op? Hoe vaak doe jij het? En hoe doe je het dan? En waarom is het zo moeilijk? Waarom gaan we zo makkelijk mee in de ratrace van alledag? Wat brengt het ons? 

Ik moet echt een andere plek opzoeken. Blijf ik thuis zonder afspraken, dan word ik onrustig. Want er is nog zoveel te doen! Zit je daar nou met je boek op de bank! Heb je niets nuttigs te doen? En ja daar ga ik weer. En soms ga ik niet eens iets nuttigs doen, soms ga ik snaaien. Beetje op zoek naar afleiding. Gek word ik ervan. 

Daarom word ik zo blij van de sweat Lodge, want daar kom ik echt tot rust. Ik ga regelmatig naar een zweethut in Hosterwold. Daar kan je aan een zweethut-sessie van Eagle Lodges deelnemen. In een prachtige oude Lakota ceremonie word je in een ritueel meegenomen van tot jezelf komen, jezelf beter leren kennen en verbinden met anderen. Even geen telefoon, geen afspraken. Alleen jij, de anderen, de stenen en de hitte. En elke keer brengt het je iets, elke keer heb je weer een ander inzicht. 

Wat doe jij om tot rust te komen? 

#sweatlodge #zweethut #stilte #coaching #eaglelodge #hosterwold #krachtpatsers #natuur #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling
R E V I E W Ik vond het heel waardevol om in een R E V I E W

Ik vond het heel waardevol om in een veilige en leuke ‘speeltuin’ meer over mezelf te leren, nieuwe dingen te ervaren en veel bewuster mijn lijf te voelen. Om daar vervolgens ook in het echte leven stapjes in te durven zetten.  Iedere training was anders, iedere training was treffend. Ik ben super dankbaar dat ik dit traject heb gevolgd!

Een mooie review van een deelnemer die een traject van 12 weken heeft doorlopen. De grote hulpvraag was grenzen aangeven, voelen en praten over emoties. Was een prachtig traject en een eer om deze deelnemer  te begeleiden. 

#review #krachtpatsers #traject #1op1 #coaching #allesbegintmetbewegen #lichaamweetmeer #beweging #PMT #psychomotorischeopleiding #psychomotorisch #inopleiding #leren
De groepstrainingen van krachtpatsers worden beoor De groepstrainingen van krachtpatsers worden beoordeeld met een 8,7! 

Afgelopen maand hebben we onder alle deelnemers van de groepslessen een enquête gehouden over de kwaliteit van trainingen, trainers en mogelijke verbeteringen. 

Op de vraag welk cijfer geef je de training, was het antwoord gemiddeld een 8,7. Wow! De lessen worden gevarieerd en afwisselend genoemd. "Geen les is hetzelfde". Zo zegt Rosanne over de lessen: "Het groepsgevoel en de veelzijdigheid en afwisseling van de lessen en oefeningen is echt top! Elke week ben ik weer benieuwd wat jullie in petto hebben".

Tijmen zegt over wat hij zo waardeert aan de lessen: "De afwisseling in oefeningen, trainen van verschillende spiergroepen, de persoonlijke coaching en uitdagingen en intensiteit van trainingen!"

Petra vindt de lol en ontspannen sfeer top aan de lessen. "Maar ook de mogelijkheid om alles op eigen niveau te kunnen doen. De gemoedelijkheid terwijl er ook hard gewerkt wordt. De goede en helpende aanwijzingen."

Wil je een keer mee doen? Er zijn 6 lessen per week:
maandag 19.30 uur
dinsdag 20.00 uur
woensdag 09.00 en 19.30 uur
vrijdag 09.00 uur
zaterdag 08.30 uur 

Proefles is gratis. Geef je op via een DM of via een berichtje hieronder. 

#proefles #krachtpatsers #groepsles #outdoor #trainingen #fitness #fit #samen #fit #sassenheim #bollenstreek #teylingen #lisse #bootcamp
Wie jarig is trakteert! Ja, ja. Vandaag hebben we Wie jarig is trakteert!

Ja, ja. Vandaag hebben we een jarige: Juliëtte is 39 jaar geworden. En dat moet met jullie gevierd worden. Want schaf jij vandaag een outdoor-abonnement of een strippenkaart aan voor de groepslessen, dan krijg je maar liefst 25% korting! 

Je betaalt dus geen €53,- voor 5 strippenkaart, €85,- voor 1- strippenkaart of €42,50 voor een maandabonnement. Maar slechts: €39,75 (5 strippenkaart), €63,75 (10 strippenkaart) of €31,90 (1 x korting op je maandabonnement).

Wil je hier gebruik van maken dan kan dat tot 14 april 23.59 uur door een DM te sturen of een opmerking onder dit  bericht achter te laten. 

#wiejarigistrakteert #birthday #jarig #verjaardag #hiephiephoera #krachtpatsers #teylingen #sassenheim #bollenstreek #llisse
Het warme weer komt er weer aan! Jaaaaaaa! Het g Het warme weer komt er weer aan! 

Jaaaaaaa! Het goede seizoen komt er weer aan. De lange dagen en het warme weer. De temperatuur loopt op en het is langer licht. Heerlijk! Tijd om weer (meer) naar buiten te gaan. Merk je dat je behoefte hebt om dat meer te doen? In de herfst en de winter is het ook heerlijk om buiten te sporten, maar we begrijpen dat warmere dagen toch iets uitnodigender zijn om je buiten in het zweet te werken. 

Trek dus je sportkleding aan en geef je op voor een groepsles van krachtpatsers! 

#bootcamp #outdoor #training #sassenheim #buitensporten #health #fitness #zomer #lente #trainen #teylingen #bollenstreek #samensporten #doejemee #sterk #fitter #kracht #core #krachtpatsers
Happy easter! Vrolijk Pasen allemaal. Geniet van Happy easter! 

Vrolijk Pasen allemaal. Geniet van het lekkere Paas-ontbijt. Bij krachtpatsers.nu zijn we gewoon open. Dus de groepsles op maandagavond 19.30 uur gaat gewoon door!

Ben je erbij om die croissantjes te verbranden? 

#pasen #happyeaster #tweedepaasdagopen #open #paasdag #krachtpatsers #teylingen #sporten #buiten #outdoor #bootcamp #sassenheim #groepstraining #buitensporten #gezondheid #health #fitness
Meer laden… Volgen op Instagram

Facebook

SPAT-partnership

krachtpatsers.nu heeft een partnership met SPAT verandert. Gedrag veranderen is niet makkelijk. Maar de kans op succes is groter door te werken met de SPAT Methode. Met deze methode wordt het hele lichaam betrokken bij de leerervaring: fysiek, mentaal en emotioneel.

Recente berichten

  • Stress: krachtig signaal van je lichaam
  • Elke uur 5 minuten bewegen
  • Het verhaal van Hilde
  • Bang om te bewegen
  • Overschatten van sport

Contact

Juliette van Eeten
06 – 23 57 42 75
Willibrorduslaan 55
2171 VB SASSENHEIM
KvK-nummer: 71952837
BTW-id: NL001729428B35

 

Algemene voorwaarden

Algemene voorwaarden
© 2023 krachtpatsers.nu. Trots aangedreven door Sydney
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
×

Ik sta altijd voor je klaar als je hulp nodig hebt!

Juliette van Eeten
Krachtpatser Juliette van Eeten

Door op mijn naam te klikken, opent WhatsApp op je computer of telefoon en kun je mij een berichtje sturen.

× Hoe kan ik je helpen?