Sinds eind mei hebben wij een pup in huis. Deze Friese Stabij is inmiddels 13 weken oud en heet Jip. Met dit mannetje erbij in huis, loop je tegen de nodige uitdagingen aan. Maar hij heeft je ook wat lessen te leren. Lessen die ik mee kan nemen in het runnen van mijn onderneming en in het dagelijks leven.
De les die hij mij onder andere geleerd heeft is: 1 ding tegelijkertijd. Als je met Jip uitgaat, en dit zal je herkennen als je zelf een pup hebt gehad, dan gaat hij regelmatig ‘gewoon’ zitten.
Hij ziet een andere hond: gaat zitten en bekijkt alles.
Hij hoort iets: hij gaat zitten en bekijkt alles.
Hij ziet een eend: hij gaat zitten en bekijkt alles.
Hij heeft gepoept: hij …..
Afijn. Je snapt waar ik heen wil. Pups kunnen maar 1 ding tegelijkertijd. Of observeren, of luisteren, of spelen, of kakken, of wandelen. Ze kunnen nog niet meerdere prikkels tegelijkertijd verwerken. En als het even te veel is: dan gaan ze zitten en nemen de tijd om het op zich in te laten werken. Je moet het nodige geduld hebben als je een pup uitlaat.
Multitasken bestaat niet.
Maar wat heeft Jip mij geleerd? Dat multitasken niet bestaat. De opmerking: ik ben een man, dus ik kan maar 1 ding tegelijkertijd, slaat nergens op. En dan doel ik op het feit dat een vrouw dat net zo min kan. Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat je misschien wel meerdere taken tegelijkertijd kan doen, maar dat die taken niet beter worden uitgevoerd dan wanneer je ze 1 voor 1 achter elkaar doet. We zijn daar niet voor gemaakt.
We mogen terug naar de focus op 1 ding. Het hoeft niet allemaal tegelijkertijd. Het mag met liefde en aandacht gebeuren. Focus maakt de wereld mooier.
Je zal merken dat als je 1 ding tegelijkertijd doet, je beter geconcentreerd bent. Daarnaast train je jezelf om focus te houden. De afleiding van mobieltjes, push berichten, en weet ik veel wat allemaal heeft onze concentratie niet bevorderd. Sterker nog. We kunnen ons slechter concentreren dan we ooit gedaan hebben. Hoe komt dat? We oefenen het niet meer.
Vind je het moeilijk om je op 1 taak te richten? Je hebt tegenwoordig zat apps die je kan gebruiken om je focus te houden. Zelf gebruik ik ‘Focus Keeper’. Deze app telt 25 minuten af en geeft je dan 5 minuten rust. Dit voor 4 blokken met 30 minuten pauze.
Wil jij je beter concentreren? Sluit dan zo veel mogelijk vensters, haal alle afleiding van je bureau. Dan ga je je pas concentreren en werk je zo veel efficiënter. Maak een 2do-list met maximaal 3 dingen die je die week / die dag voor elkaar wil krijgen. Maak je doelen kleiner en overzichtelijker. Zo maak je sneller, meer kleine stappen en kom je verder.
En: neem af en toe even rust om alles te verwerken, net als Jip. En dat hoeft niet per se met je kont in het gras.
