Stress: krachtig signaal van je lichaam
Als je intensief sport en beweegt is het makkelijk om naar je […]
Elke uur 5 minuten bewegen
Vandaag wil ik je in deze column helpen met een aantal oefeningen […]
Het verhaal van Hilde
‘Neem je hoofd eens niet zo serieus’ zei Juul ooit tegen me […]
Bang om te bewegen
Afgelopen week ben ik een bijzonder traject met iemand gestart. Een traject […]
Overschatten van sport
“Ik wil afvallen, dus ik moet gaan sporten.” “Als ik maar genoeg beweeg, […]
Hoe ga jij om met dit seizoen?
De dagen worden korter, de klok is een uur achteruit gegaan en […]
Hoofd met lijf verbinden
We leven in een maatschappij waar we voornamelijk vanuit het hoofd werken. […]
Denk in je toekomstige zelf
De afgelopen weken heb ik het veel gehad over het behalen van […]
Belonen van goed gedrag
In eerdere columns schreef ik al over het volhouden van goede gewoontes. […]
Hoe hou je die motivatie vast?
Ken je dat: je zit in een goede flow qua gezonde leefstijl. […]
