Spring naar inhoud

krachtpatsers.nu

Alles begint met beweging

Toggle menu
  • Home
  • Aanbod
    • Burn – out klachten
    • krachtpatser – training
    • Outdoor bootcamp (groeps)training
    • krachtpatser-clinic
    • Voor bedrijven
  • Wat vinden anderen?
  • FAQ
  • Wie zijn wij?
    • Contact
2 februari 202231 januari 2022Geen categorie

Stress: krachtig signaal van je lichaam

Als je intensief sport en beweegt is het makkelijk om naar je lijf te luisteren. Je lichaam is zo hard aan het […]

31 januari 202231 januari 2022FIT

Elke uur 5 minuten bewegen

Vandaag wil ik je in deze column helpen met een aantal oefeningen die je kan doen als je veel achter je bureau […]

5 januari 20225 januari 2022Geen categorie

Het verhaal van Hilde

‘Neem je hoofd eens niet zo serieus’ zei Juul ooit tegen me tijdens een bootcamp-les. Een half jaar later en een zelfvertrouwen-training […]

8 november 20218 november 2021FIT

Bang om te bewegen

Afgelopen week ben ik een bijzonder traject met iemand gestart. Een traject om bij de deelnemer meer vertrouwen in het lichaam te […]

1 november 20218 november 2021FIT

Overschatten van sport

“Ik wil afvallen, dus ik moet gaan sporten.” “Als ik maar genoeg beweeg, dan val ik wel af.” “Ik heb zo hard gesport vandaag, […]

31 oktober 20218 november 2021FIT

Hoe ga jij om met dit seizoen?

De dagen worden korter, de klok is een uur achteruit gegaan en het regent meer. Kortom het is op en top herfst. […]

20 oktober 20218 november 2021FIT

Hoofd met lijf verbinden

We leven in een maatschappij waar we voornamelijk vanuit het hoofd werken. Kennis is macht en we hechten veel waarde als iemand […]

13 oktober 20217 oktober 2021FIT

Denk in je toekomstige zelf

De afgelopen weken heb ik het veel gehad over het behalen van je doelen: hoe hou je gezond gedrag vol? Er liggen […]

7 oktober 20217 oktober 2021FIT

Belonen van goed gedrag

In eerdere columns schreef ik al over het volhouden van goede gewoontes. Zo heb je voor jezelf een positief en groots doel […]

29 september 20217 oktober 2021FIT

Hoe hou je die motivatie vast?

Ken je dat: je zit in een goede flow qua gezonde leefstijl. Je hebt voor jezelf besloten om een aantal kilo kwijt […]

Berichtnavigatie

1 2 … 7 >

Instagram

krachtpatsers.nu

Juliëtte van Eeten - personal trainer en beweegcoach
💪🏼 alles begint met beweging

Krachtpatsers.nu
Ga je voor kracht of ga je voor cardio? Wil je in Ga je voor kracht of ga je voor cardio? Wil je in 2023 sterker worden en fitter worden? En lukt het maar niet om in beweging te komen? Probeer dan eens een groepsles bij krachtpatsers. Ontdek wat de kracht van de groep is, dat je gemotiveerd wordt om toch te gaan. Om mee te doen en om net even wat harder te sporten dan je wist dat je kon. 

Maar liefst 6 keer per week kan je terecht voor een toffe bootcamp les of een sterke kracht&core les. Vind je het fijn om buiten te sporten? Maar weet je niet zo goed wat je moet trainen? Heb je geen inspiratie om zelf een training in elkaar te zetten? Ook daar is voor gezorgd. Elke keer zal je een nieuwe les ervaren en voel je de dagen erna wel ergens anders spierpijn. Ben je al overtuigd? 😆

Een proefles is gratis, we houden rekening met blessures en welk niveau je ook hebt (beginner of gevorderde) je kan altijd mee doen. Dus ook dat is geen excuus meer. 

Zien we je snel? Opgeven kan makkelijk via een DM. 

#sporten #sport #bewegen #coach #lessen #groepsles #groepsfitness #fitness #fit #gezondheid #gezond #lekkerinjevel #sterk #sterker #sassenheim #teylingen #bollenstreek #lisse #wamond
Teambuilding 2.0 Werk jij in een team waarin het Teambuilding 2.0

Werk jij in een team waarin het ontbreken van onderling vertrouwen ervoor zorgt dat jullie niet vooruit komen? Of heb je een eigen bedrijf met personeel en heb je grootse plannen voor de toekomst, maar lijkt je personeel niet met je mee te willen?
Heeft jouw team de potentie om goud waard te zijn, maar weet je niet goed hoe je dat kunt faciliteren?

🤩Denk dan eens aan Teambuilding 2.0. 

Waarom teambuilding 2.0? Omdat wij bij krachtpatsers.nu geloven dat alles begint bij beweging.  Teambuilding 2.0 is een programma op maat waarin je als team letterlijk in beweging komt en de slag gaat met verschillende onderwerpen zoals bijv veiligheid, vertrouwen en verantwoordelijkheid.

Dit doen we door met elkaar tijdens opdrachten en spellen te kijken naar ons eigen gedrag en hierover het gesprek met elkaar aan te gaan. Het programma bestaat uit meerdere sessies, maar de vorm en inhoud hiervan worden in overleg met het team en/of werkgever afgestemd. 

Het doel van teambuilding 2.0 is het geven van inzicht in het groepsproces en de onderlinge samenwerking. Daarnaast worden de deelnemers zich meer bewust van hun zwakke maar ook vooral sterke kanten, waardoor zij zelf beter kunnen en durven aangeven welke verantwoordelijkheden zij kunnen nemen en welke ondersteuning zij mogelijk nodig hebben. 

Teambuilding 2.0 is daarmee niet alleen een investering in een positieve werksfeer en een duurzaam samenwerkingsverband, maar ook een inverstering in de persoonlijke ontwikkeling van ieder teamlid op zich. En in een team waarin iedereen zichzelf kan zijn en zijn kracht kan inzetten is er ruimte voor groei.

Teambuilding 2.0 is voor alle bedrijven en teams die graag vooruit willen, en de uitdaging aan durven te gaan om met elkaar in beweging te komen!

#teambuilding #teams #business #krachtpatsers #krachtpatser #teylingen #bollenstreek #sassenheim #coaching #bewegen #allesbegintmetbeweging #goals
Wat is beweegcoaching, wat doet een psychomotorisc Wat is beweegcoaching, wat doet een psychomotorische therapeut? En wat is de kracht van bewegen? Dit en nog veel meer vragen zal ik aanstaande donderdag tijdens mijn 10-minuten presentatie van BNI beantwoorden. 

Ik vertel kort over het ontstaan van krachtpatsers en laat je misschien zelf ervaren wat bewegen voor jou kan doen. Wil je hier meer over weten? Dan ben je van harte uitgenodigd om bij de meeting aanwezig te zijn. 

Voor wie is beweegcoaching treffend? En wat heb je er nu eigenlijk aan? Ben je benieuwd naar de antwoorden op die vragen? Aanstaande donderdag starten we om 07.00 uur bij de Olmenhorst in Lisserbroek. Aanmelden is eenvoudig, je hoeft me alleen maar een bericht te sturen.

Zie ik je dan?

#BNI #bnihyacint #presentatie #krachtpatsers #bewegen #PMT #coaching #motivatie #gedragsverandering
Nieuwe les op het rooster! Ja! Er staat een nieu Nieuwe les op het rooster! 

Ja! Er staat een nieuwe les op het rooster! Elke woensdag kan je om 09.00 uur bij Hilde Does aan de bak. Deze dame laat je hartslag sneller kloppen en weet de juiste spieren te trainen om je weer helemaal fit en  optimaal te voelen. 

De les is voor iedereen toegankelijk. Er wordt rekening gehouden met blessures: kortom iedereen is welkom!

Doe je snel een keer mee? Opgeven is eenvoudig, stuur een DM en we zetten je op het rooster. Je proefles is altijd gratis en je zit nergens aan vast. 

#bootcamp #trainen #sporten #bewegen #fit #nieuw #goedevoornemens #sporten #samen #buiten #fit #gezondheid #sassenheim #teylingen #lisse
"Jullie doen toch iets met bewegen?" Ja, dat klo "Jullie doen toch iets met bewegen?" 

Ja, dat klopt. Je kan bij krachtpatsers in beweging komen. Op elk niveau. Zo hebben we groepslessen, 6 keer per week. Waarbij je in een  gemotiveerde groep heerlijk aan de slag kan gaan. Fysiek sterker, fitter worden staat hier vooraan. 

Daarnaast is een groot deel van krachtpatsers coaching en therapie. In beweging. Zit je niet lekker in je vel, heb je een hoofd vol gedachten? Kom je niet over tot actie? Denk je negatief over jezelf? Heb je stress-klachten, ben je depressief of heb je angstklachten? Dan ook kan je bij krachtpatsers terecht. Middels de nodige beweging en sport, krijg je inzicht in je eigen gedrag en kan je stappen zetten naar een leven waar je gelukkig(er) bent. 

Beweging is letterlijk en figuurlijk de eerste stap bij krachtpatsers. En dan hoef je niet gelijk aan een zware training te denken, maar soms is een kleine beweging al veel meer waard en raken we daar veel eerder een snaar bij je. We kijken naar de vraag die je hebt, je mogelijkheden en hier krijg je een training / sessie op die echt bij je past. 

We bieden trajecten aan van 12 weken, 3 maanden. Voornamelijk 1-op-1.

Nieuwsgierig? Koffie drinken, een keer bellen kan altijd. Je zit nergens aan vast en het kost niets. 

#krachtpatsers #watdoenjullie #sassenheim #samen #therapie #coaching #allesbegintmetbeweging #teylingen #lisse #bewegen #buiten #bootcamp #goals #doen
Gelukkig nieuwjaar! Een nieuw jaar vol mogelijkhed Gelukkig nieuwjaar! Een nieuw jaar vol mogelijkheden en kansen. Wat wil jij bereiken dit jaar? Wat wil je leren? Bij krachtpatsers geloven we in de kracht van beweging. Wil je dit jaar dus iets veranderen? Probeer het eens in beweging. Want jouw lijf weet meer dan je hoofd. Welke stap zou je willen zetten? En weet je? Die kleine stap kan je vandaag al zetten!

Succes!

#happynewyear #newyear #2023 #jaarwisseling #vuurwerk #teylingen #pmt #coaching #therapie #mind #allesbegintmetbewegen
R E V I E W "Juul neemt de tijd voor je om met e R E V I E W 

"Juul neemt de tijd voor je om met een mooi gemaakt werkboek en persoonlijke aandacht en opdrachten je inzichten te geven in patronen, gedachten en hoe je naar jezelf kijkt terwijl zelfbeeld vaak afwijkt van de werkelijkheid die veel positiever is."

#review #krachtpatser #programma #samen #bewegen #allesbegintmetbewegen #lisse #sassenheim #teylingen #coaching #PMT
Wil je meer bewegen in het nieuwe jaar? Het nieu Wil je meer bewegen in het nieuwe jaar? 

Het nieuwe jaar is bij uitstek een kans voor goede gewoontes. Wat is die van jou komend jaar? Wil je misschien meer bewegen? 

Dat kan in groepsverband ook bij krachtpatsers.  Je sport met een leuke groep enthousiaste anderen. 6 keer per week worden er verschillende lessen in Sassenheim gegeven. Je kan kiezen voor een cardio bootcamp-les of een les meer gericht op kracht&core. Waar ga jij voor? 

Wanneer zijn de lessen?
🤩maandag 19.30 uur bootcamp
🤩dinsdag 20.00 uur kracht&core
🤩woensdag 09.00 uur (vanaf half januari)
🤩woensdag 19.30 uur bootcamp
🤩vrijdag 09.00 uur kracht&core
🤩zaterdag 08.30 uur bootcamp 

Opgeven kan makkelijk via een DM.

#bootcamp #sassenheim #kracht #core #bewegen #goedevoornemens #nieuwjaar #newyear #goals #goal #fitness #fit #groepstraining #groep #gezond #gezondheid #love #health
Sport jij de oliebollen er nog even af? Doe je m Sport jij de oliebollen er nog even af? 

Doe je mee? Aanstaande zaterdag, 31 december, de laatste dag van het jaar kan jij mee doen aan een super gave oliebollen-sport-parcours. Jong, oud: iedereen is welkom om lekker een uurtje te komen sporten. Heb je nog nooit meegedaan? Geen probleem! Het kost je slecht € 5,- per persoon. 

 Iedereen is welkom, vrienden, kinderen en familie. Na de nodige dosis sporten, wordt het jaar in stijl afgesloten met een overheerlijke oliebol. Sport jij dus hard genoeg mee om voor die oliebol? 

En maak je geen zorgen: we gaan geen marathon rennen. We gaan lol maken, lekker bewegen, spel, kracht en cardio. Maar vooral heel veel plezier. Doe je mee? Je bent meer dan wlekom. Geef je op via een DM. 

#oliebollen #newyear #newyearseve #oliebol #parcours #sporten #sport #fun #games #play #sassenheim #lisse #bootcamp #bewegen #gezond #fit #gezellig #leuk #joinus
Fixed of growth? Je kan mensen in allerlei vakje Fixed of growth? 

Je kan mensen in allerlei vakjes plaatsen. Zo ook in mensen met een growth of mensen met een fixed mindset. Als je een growth mindset hebt, geloof je dat je kan leren van elke situatie. Hoe moeilijk iets ook is, je gelooft dat je het kan door het te leren. Mensen met een fixed mindset geloven eerder dat iets is aangeboren of niet. Die denken niet dat je iets kan leren, als je maar genoeg je best doet. 

Heb je een growth mindset dan ga je ook elke uitdaging aan, je blijft proberen en doorzetten. Je leert van het succes van anderen en je gaat graag complexe zaken aan. Heb je een fixed mindset dan geef je snel op,  je doet niets met negatieve feedback en je voelt je bedreigd als anderen beter zijn in een taak. 

Mensen die een growth mindset hebben, komen over het algemeen verder in het leven. Ze zien falen niet als iets verkeerds, maar een kans om iets te leren en beter te worden. 

Waar heb jij meer herkenning? Herken je jezelf meer in een fixed mindset? Ga je een uitdaging uit de weg? Als je mislukt, is dat dan onvermogen? 
Of heb je een growth mindset? 

Laat eens weten onder in de comments! We zijn benieuwd! 

#growth #fixed #mindset #krachtpatsers #bollenstreek #coaching #PMT #training #sportspel #coach #trainen #sassenheim #lisse #bewegen #allesbegintmetbeweging
Krachtpatsers wenst iedereen een geweldige kerst, Krachtpatsers wenst iedereen een geweldige kerst, vol met liefde en geluk. Geniet van deze mooie dagen en heb een gelukkig nieuwjaar. 

#bestwishes #newyear #2023 #kerstmis #christmas #kerst #sassenheim #krachtpatsers #teylingen
"Er moet nu iets veranderen." Van de week kregen "Er moet nu iets veranderen."

Van de week kregen we dit telefoontje bij krachtpatsers. "Dit kan niet zo langer. Ik zit niet lekker in mijn vel en ik vlucht in drank. Ik weet dat ik naar mijn eigen gedrag moet gaan kijken. De afgelopen jaren stop ik eigenlijk weg, om maar niet naar het verdriet te kijken.  Ik weet dat ik professionele hulp nodig heb, maar voel me niet zo prettig bij een psycholoog, waar ik alleen maar moet praten. Kan jij helpen?"

Dat kunnen we zeker. 

De 1 voelt zich fijn bij een psycholoog, de ander wil wat meer 'doen'. En dan kan je bij krachtpatsers terecht. Want we zetten het lichaam als eerst in. "Jij doet toch iets met sport?" Ja, dat doen we, maar wel iets meer dan dat. Want het lichaam weet meer dan het lijf. Je lichaam heeft meer antwoorden en door te bewegen laat jij je gedrag zien wat je niet kan verbergen. Je kan het niet verbloemen, je kan je niet mooier voordoen. Het is er. Je neemt ruimte in of niet. Je doet een oefening 100% of je kijkt eerst de kat uit de boom. Al dit gedrag vertelt iets over je. En door te bewegen komt dit gedrag boven. En zodra je daar bewust van bent, dan kunnen we het veranderen. 

Zit jij (mentaal) niet lekker in je vel? Heb je veel stress? Veel onrust? Heb je het idee dat je veel moet? Of dat je zaken uit de weg gaat? En wil je er iets mee? Is voor jou nu de emmer vol? Kom dan eens kletsen. Kennismaken kan altijd en kost niets. Ben je nieuwsgierig naar meer? Stuur eens een berichtje. 

#coach #PMT #therapeut #psychomotorischetherapeut #krachtpatsers #zwolle #windesheim #sassenheim #teylingen #veranderen #mindset #lichaam #allesbegintmetbeweging
Meer laden… Volgen op Instagram

Facebook

SPAT-partnership

krachtpatsers.nu heeft een partnership met SPAT verandert. Gedrag veranderen is niet makkelijk. Maar de kans op succes is groter door te werken met de SPAT Methode. Met deze methode wordt het hele lichaam betrokken bij de leerervaring: fysiek, mentaal en emotioneel.

Recente berichten

  • Stress: krachtig signaal van je lichaam
  • Elke uur 5 minuten bewegen
  • Het verhaal van Hilde
  • Bang om te bewegen
  • Overschatten van sport

Contact

Juliette van Eeten
06 – 23 57 42 75
Willibrorduslaan 55
2171 VB SASSENHEIM
KvK-nummer: 71952837
BTW-id: NL001729428B35

 

Algemene voorwaarden

Algemene voorwaarden
© 2023 krachtpatsers.nu. Trots aangedreven door Sydney
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
×

Ik sta altijd voor je klaar als je hulp nodig hebt!

Juliette van Eeten
Krachtpatser Juliette van Eeten

Door op mijn naam te klikken, opent WhatsApp op je computer of telefoon en kun je mij een berichtje sturen.

× Hoe kan ik je helpen?