FAQ

Waar staat krachtpatsers voor?
Bij krachtpatsers geloven we dat lichaam en geest sterk met elkaar verbonden zijn. En dat bewegen de eerste stap is om mentaal sterker, stabieler en gezonder in het leven te staan.

Voor wie is krachtpatsers?
krachtpatsers is voor iedereen die mentaal en fysiek sterker wil worden. Zit je niet lekker in je vel? Heb je een hulpvraag? Wil je iets veranderen in je leven? Dan zit je bij krachtpatsers bij het juiste adres.

Hoe zien de trainingen eruit?
De trainingen zijn een deel bewegen en een deel coaching. We gebruiken lichaamsbeweging en spelvormen om meer inzicht te krijgen in jouw eigen gedrag en een stap te zetten om dit te veranderen.

Wat biedt krachtpatsers nog meer?
Naast beweegcoaching kan je bij krachtpatsers ook terecht voor fysieke personal training of groepstraining. Zoals bootcamp of krachttraining.

Wordt er in de trainingen rekening gehouden met blessures?
Ja! Voordat je start bij krachtpatsers is er altijd een intake-gesprek. Hierbij wordt er gevraagd naar je blessures. De training wordt hierop aangepast.

Hoe vaak moet ik sporten voor resultaat?
Dit is een lastige vraag. De officiële richtlijnen is 2 x per week weerstandstraining, 150 minuten per week cardio en regelmatig flexibiliteit-oefeninigen. Resultaat zien, hangt af van je leefstijl en is een groot deel afhankelijk van je voeding.

Wat is weerstandstraining? Trainen met weerstand betekent met gewicht. Dit kan je eigen lichaamsgewicht zijn, maar kunnen ook halters, dubbels, Kettlebell bells of bijvoorbeeld corebags zijn.

Hoe gaat krachtpatsers om met Corona?
krachtpatsers volgt de corona-maatregelen die door het RIVM worden geadviseerd.

Ik zie dat krachtpatsers een partnership heeft met SPAT! Verandert. Wat is dat?
Het krachtpatser-programma en het Intelligent-bewegen-programma is onder andere gericht op de methodiek van SPAT! Verandert. Hierbij wordt de lichamelijke beweging fysieke, mentale en emotionele vaardigheden getraind. Gedragsverandering wordt succesvoller door fysiek aan de slag te gaan. Lees hier meer over de methodiek.

Wie zit er achter krachtpatsers?
krachtpatsers.nu is halverwege 2018 door Juliëtte van Eeten opgericht. Zij is beweegcoach en psychomotorische therapeut in opleiding.

Moet ik in topconditie zijn om te beginnen?
Nee, zeker niet. Je kan met elk niveau mee doen. Beginner, gevorderd, het maakt niet uit. Voordat je start bij krachtpatsers is er altijd een intake-gesprek. Hierbij wordt er gevraagd naar je ervaring met sporten. De training wordt hierop aangepast.

Zijn de trainingen altijd buiten?Ja! De buitenlucht biedt veel gezondheidsvoordelen. Sporten in de buitenlucht nog meer!

En als het weer extreem is?
Iedereen overleeft een buitje of een beetje wind. Maar als het heel slecht weer, regen / wind, dan zoeken we een overkapping op. Bij extreme hitte of code rood wordt de les afgezegd.

Wat is het krachtpatser-programma?
Dat is een programma gericht op het vergroten van je zelfvertrouwen. Lees hier alles over dit programma.

Wat voor abonnementsvormen zijn er?
Voor groepslessen kan je kiezen voor een onbeperkt abonnement of voor een abonnement van 1 keer per week. Of je kiest voor een strippenkaart. Die is te krijgen in 5 of 10 ritten. Bekijk hier de prijzen.

Waar zit krachtpatsers?
De praktijk van krachtpatsers zit in Sassenheim. De meeste trainingen worden in deze regio gegeven.


Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur mij dan een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


    captcha