Vandaag wil ik je in deze column helpen met een aantal oefeningen die je kan doen als je veel achter je bureau […]

Afgelopen week ben ik een bijzonder traject met iemand gestart. Een traject om bij de deelnemer meer vertrouwen in het lichaam te […]

“Ik wil afvallen, dus ik moet gaan sporten.” “Als ik maar genoeg beweeg, dan val ik wel af.” “Ik heb zo hard gesport vandaag, […]

De dagen worden korter, de klok is een uur achteruit gegaan en het regent meer. Kortom het is op en top herfst. […]

We leven in een maatschappij waar we voornamelijk vanuit het hoofd werken. Kennis is macht en we hechten veel waarde als iemand […]

De afgelopen weken heb ik het veel gehad over het behalen van je doelen: hoe hou je gezond gedrag vol? Er liggen […]

In eerdere columns schreef ik al over het volhouden van goede gewoontes. Zo heb je voor jezelf een positief en groots doel […]

Ken je dat: je zit in een goede flow qua gezonde leefstijl. Je hebt voor jezelf besloten om een aantal kilo kwijt […]