Heb je last van paniek- en angstklachten? Ben je bang om te bewegen omdat je geen vertrouwen in je lichaam hebt? Kamp je met burn-out klachten en ervaar je veel stress? Blokkeer jij om stappen in je leven te zetten omdat je gedachten onrustig zijn?
Door weer in beweging te komen herstel je het vertrouwen in jezelf, je lichaam ontspant en je maakt hormonen aan die de stress in het lichaam verminderen. Zo kan beweging jou helpen om je weer beter te voelen. Ervaar ook wat beweging voor jou kan doen.
Kamp je met kenmerken van autisme of HSP (hoogsensitiviteit) dan kan je veel baat hebben bij de beweeg-programma’s die krachtpatser biedt waarbij je leert om naar het lichaam te luisteren.
Waar wil jij mee aan de slag?
Wat biedt krachtpatsers?
Krachtpatser-training (4 weken)
Ben jij een ontzettende pleaser? Wil jij altijd maar aardig gevonden worden? Of leg je jezelf mega hoge eisen op, maar kom je maar niet in actie uit angst om te falen? Bij deze training vergroten we het vertrouwen in jezelf zodat je beter weet wie je bent en waar je voor staat. Dit doen we niet zittend op een stoel, nee we gaan aan de slag. We gaan bewegen. Door het lichaam in te zetten bij de verandering, maken we echt impact.
De trainingen zijn individueel of in groepsverband en duren 4 weken.
Krachtpatser-training VIP (12 weken)
Heb je burn-out klachten, ervaar je veel stress? Heb je een vorm van autisme, zit je veel in je hoofd? Ben je erg gevoelig voor anderen en/of heb je moeite met luisteren naar je eigen behoeftes? Bij krachtpatsers laten we je weer naar het lichaam luisteren zodat het rustiger in je hoofd wordt. Dit doen we met een programma speciaal voor jou op maat gemaakt.
De trainingen zijn individueel. Een traject duurt gemiddeld 12 weken.
Outdoor bootcamp trainingen
Wil jij lekker fysiek bezig zijn in de buitenlucht? krachtpatsers biedt 5 keer per week een outdoor (groeps)training aan in Sassenheim. Conditie, kracht en een flinke dosis plezier staat centraal in deze lessen. De lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk en er wordt rekening met blessures gehouden.
Leuk als je eens mee doet en een proefles is altijd gratis.
Krachtpatser – clinic (eenmalig)
In deze clinic van 2,5 uur leer je hoe je je doelen kan bereiken door naar je lijf te luisteren. Hier krijg je een tipje van de sluier wat de werkwijze van krachtpatsers is en leer je de voordelen van deze methodiek en leer je hoe je het in je eigen voordeel in kan zetten. Ben je dus heel veel van plan, maar kom je maar niet de bank of? Of heb je een lijstje met 2do’s die je maar niet afkrijgt? Leer waarom je maar niet in beweging komt en zet de stappen om wel verder te komen.
Voor bedrijven
Werk jij in een team waarin het ontbreken van onderling vertrouwen ervoor zorgt dat jullie niet vooruit komen? Of heb je een eigen bedrijf met personeel en heb je grootse plannen voor de toekomst, maar lijkt je personeel niet met je mee te willen? Heeft jouw team de potentie om goud waard te zijn, maar weet je niet goed hoe je dat kunt faciliteren?
Denk dan eens aan Teambuilding 2.0.
Wat zeggen anderen?
Ik heb mijn grenzen leren herkennen
De training was voor mij een goede stap in het leren herkennen van mijn grenzen en hoe ik deze in mijn dagelijks leven kan toepassen. Dit is mede dankzij de begeleiding van Juliette door samen met mij mijn grenzen te verkennen en daarbij ook de juiste vragen te stellen.
Ik durf mezelf meer te laten zien
Ik heb deelgenomen aan het krachtpatser-programma waarbij je middels een combinatie van beweging en theorie in groepsverband aan je zelfvertrouwen, assertiviteit en grenzen werkt. En ik ben werkelijk verbaasd over hoe effectief het programma is. Ik heb enorme stappen gemaakt op alle bovengenoemde vlakken. Ik kan nu veel beter mijn eigen grenzen aangeven, kan mijn eigen mening beter verwoorden en verdedigen, heb meer zelfvertrouwen, durf mezelf meer te laten zien in een groep en heb een betere houding. Juliette is niet alleen zeer kundig, maar heeft ook de gave om iedereen zich veilig te laten voelen in de groep. Hierdoor durfde iedereen zijn ervaringen te delen wat zorgde voor herkenning en inzicht. Ik ben zeer blij dat ik dit programma heb gevolgd en kan het iedereen aanraden. Juliette bedankt, je bent echt een topper!
Ik negeerde de signalen van mijn lijf.
Ik heb een traject bij Krachtpatsers.nu gevolgd omdat ik meer in contact wilde komen met mijn lijf ipv vanuit mijn hoofd te leven en handelen. Ik voelde de signalen van mijn lijf niet (dacht ik) of ik negeerde ze en ging over mijn grenzen. Door de prachtige sportopdrachten van Juliette werd ik meerdere keren flink geconfronteerd met de impact van mijn gedachten/mindset. Dit kwam zó binnen, vooral omdat mijn sportieve resultaten duidelijk minder waren door mijn mindset. Wow. En het mooie was, zodra ik daar een shift in maakte gingen de prestaties moeiteloos vooruit en met veel meer plezier en ontspanning. Ik raad iedereen dit traject aan! Gewoon doen. Het brengt je terug bij wie je echt bent en wat je kunt, op jouw manier.
Stuur een bericht.
Wil je meer informatie? Heb je een vraag? Laat hieronder dan een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
