Ben jij klaar om te veranderen?


Wie zou je zijn als je de beste versie van jezelf bent? Of ben je het al? We hebben allemaal slechte gewoontes en zouden allemaal wel iets aan onszelf willen verbeteren. Durf jij dat ook te doen? Of heb je altijd een excuus om het niet te doen? Zorg je goed voor jezelf? Of heeft jouw gezondheid niet de hoogste prioriteit?

Zojuist heb je de eerste stap gezet naar een gezonder leven: welkom op krachtpatsers.nu. Ik ga jou helpen om de beste versie van jezelf te worden.


Waar wil jij mee aan de slag?



Wie ben ik?
Vertrouwen, betrokken, puur, ontwikkelen en energie. Dat zijn de kernwaarden waar ik naar leef. Ik ben Juliëtte. Ik heb een nuchtere kijk op het leven, ik heb mijn hart op mijn tong en heb een (bijna onstilbare) honger naar de zoektocht van zingeving in het leven. Ik werk graag met mensen en ik ben dol op inzichten. Ik ben altijd in beweging en ‘kan niet’ komt niet in mijn woordenboek voor. Learn by doing, is mij op het lijf geschreven. Ondervind alles, maar behoudt het goede, zei mijn opa altijd. En daar leef ik ook naar. Je weet niet wat je kan als je het nooit probeert. 

Ik ben Juliëtte van Eeten, (weerbaarheids)trainer en beweegcoach. Ik help mensen bij blijvende gedragsverandering. Dit doe ik door zowel je fysiek, je mentaal en je emotioneel te trainen. 

Wat is mijn verhaal? 
Klein van stuk en jongste van 3 kinderen leerde ik al snel dat als ik me niet liet horen, ik niet gehoord werd. Maar ook bang om buiten de boot te vallen, niet mee te mogen spelen met de anderen, zorgde ervoor dat ik van jongs af al leerde om voor mezelf op te komen. Om te staan voor wie ik ben. Mijn moeder hielp hierbij. Regelmatig zong zij voor mij:  ‘Be yourself no matter what they say’. Een quote uit het nummer ‘English man in New York’ van Sting. Wees jezelf. Maakt niet uit wat een ander zegt. Die woorden hoor ik al van jongs af aan. En is mijn mantra. Ik gun het jou ook om deze woorden na te leven. En ik wil je helpen bij die tocht. 

You were born to be real, not perfect.


Wat bied ik?

Assertiviteitstraining
Bij deze training gaan we in op het vergroten van je zelfvertrouwen, gaan we op zoek naar wie jij bent, waar je voor staat en waar je gelukkig van wordt. Dit doen we niet zittend op een stoel, nee we gaan aan de slag. We gaan bewegen. Door te werken met jouw fysieke, mentale en emotionele vaardigheden kunnen we bij jou verandering teweegbrengen. Veranderingen die blijvend zijn. 

De trainingen zijn in groepsverband.

Intelligent bewegen
Ik help mensen bij blijvende gedragsverandering. Dit doe ik door je zowel fysiek, mentaal als emotioneel te trainen: ofwel intelligent bewegen. Een verandering bedenk je met je hoofd, maar maak je met je lichaam. Hierbij hanteer ik de SPAT-methode van Fabio D’Agata. Auteur van het boek ‘Intelligent bewegen’. We gaan samen werken aan jouw ultieme veranderdoel, dit doen we middels beweegsessie met een goede portie buitenlucht.

De trainingen zijn 1-op-1. Een traject duurt gemiddeld 12 weken, maar dit gaat altijd in overleg.

Outdoor trainingen
Wil jij lekker fysiek bezig zijn in de buitenlucht? Ik bied 4 keer per week een outdoor bootcamp training aan in Sassenheim. Conditie, kracht en een flinke dosis plezier staat centraal in deze lessen. De lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk en er wordt rekening met blessures gehouden.

Leuk als je eens mee doet. Onderaan de pagina kan je een les boeken. Proefles is altijd gratis.

Gezonde leefstijl
Wil jij een analyse op je voeding en je leefstijl? Wil jij gezonder eten, meer bewegen en lekkerder in je vel zitten? Bij het traject ‘Gezonde Leefstijl’. kijken we naar je eet- en beweeggewoontes. Door middel van een uitgebreide anamnese en professionele weging krijg je een advies en een traject om gezonde gewoontes eigen te maken.

Trajecten zijn vanaf 3 maanden en individueel.


One day, or day one?

Wat zeggen anderen?

“Het bouwen van zelfvertrouwen was de uitblinker.”

Ik heb mijn traject ervaren als een reis in en door mezelf, met jou als reisleider. Ik heb gezien waar mijn valkuilen zitten, maar vooral waar en op welke momenten ik een 'tool' in kan zetten of een inzicht om daar iets aan te doen. Het bouwen aan mijn zelfvertrouwen was denk ik de uitblinker in de lessen. Het helpt gewoon om met je lijf aan de slag te gaan met het herleggen van de aangeleerde paden in je hersenen. Ik ben er nog lang niet maar ik heb een hele goede kick-start gehad, waarvoor veel dank!

Emily

Traject met veel inzichten.

Het was leerzaam, intensief maar gaf ook veel inzichten. Fijn dat er echt naar je geluisterd werd en ook soms door de regels doorgelezen werd.

Marcella

Wat een topper!

Topper in sport en voeding! Locatie Noordzee kust ook top!

Ed

Heerlijke uitlaatklep!

Heerlijke uitlaatklep. Zon, regen of wind maakt niet uit. Altijd lekker buiten. Trainingen zijn zo zwaar/ intensief te maken naar eigen wens, daarom voor alle niveaus geschikt. Prettige afwisseling in de oefeningen. Goede individuele aandacht voor iedereen en prettige communicatie

Jeroen

Gezellige trainingen!

Ik ervaar de trainingen als gezellig en goed. We doen allemaal dezelfde oefeningen, maar altijd op ons eigen niveau. Dat is super super fijn want dan voel ik mij niet slecht als ik de anderen niet kan bijhouden.

Zus

Sporten op mijn eigen niveau.

Sporten zal nooit mn hobby worden, maar ik voel me wel lekker als het er weer op zit. Wat ik vooral prettig vind, is dat er altijd de ruimte is om de zwaarte van de oefeningen aan te passen aan je kunnen.

Kees

Juliëtte motiveert en inspireert.

Juliëtte is een heel fijn persoon om deze verandering mee aan te gaan, hoe spannend en moeilijk ik het ook vond. Ze voelt mij goed aan en laat mij veilig voelen. Ze leert mij een gezondere levensstijl aan en leert mij om in beweging te blijven. Juliëtte motiveert en inspireert. Ik raad haar van harte aan!

Yael

Juliëtte biedt ruimte en neemt de leiding.

Juliette is een topper. Op liefdevolle én kordate wijze coacht ze me door de sessies, gesprekken en zowel fysieke als emotionele pijn heen. Ze biedt ruimte én neemt de leiding. Ook heeft ze zelf zichtbaar plezier in wat ze doet, is de methodiek echt onderdeel van wie zij is en is ze oprecht betrokken in het proces wat ik doormaak. De oefeningen zijn allemaal op maat, duidelijk met liefde bedacht. Wil je werken aan je lichaam en werkelijk transformatie doormaken dan is Juliette je vrouw. Ze gaat met je op onderzoek naar je echte vraag. Het antwoord daarop is blijvende verandering.

Sandra

Ze stopt het woordje ‘personal’ in personal coaching

Ik ben erg tevreden over Juliëtte als trainer. Ik heb van haar begeleiding ontvangen op het gebied van voeding, leefstijl en beweging. Juliëttte stopt echt het woordje ‘personal’ in personal coaching, ze was heel attent en meedenkend. Ze was een personal coach die mij motiveerde, uitdaagde en een steuntje in de rug gaf. Juliëtte keek op een prettige manier mee naar mijn voedingspatroon en hield daarbij rekening met mijn onregelmatige werktijden. Zo kreeg ik nuttige tips en een persoonlijk bewegingsadvies. De trainingen die ik daarbij deed waren geweldig, vooral HIIT-trainingen waren ontzettend leuk. Juliëtte maakte de trainingen uitdagend; ze waren zwaar maar na iedere training voelde ik voldoening en groei.

Liesbeth
 

Outdoor-training in Sassenheim.

De lessen van deze week. Klik op het rooster om jouw favoriete lesmoment te boeken. Let op! Hiervoor heb je al een account nodig. Voor een proefles stuur je een bericht naar: 06 23 57 42 75. Heb je een account? Dan je je via deze link ook opgeven.

Wat bied ik?
Of je nu gaat voor blijvende gedragsverandering of graag in een groep buiten aan het werk gaat. Hieronder vind je een overzicht van mijn aanbod en prijzen.

Stuur een bericht.


    Ja! Ik wil gezondheids-inspiratie ontvangen!

    * indicates required
    / ( mm / dd )