Bang om te bewegen
Afgelopen week ben ik een bijzonder traject met iemand gestart. Een traject om bij de deelnemer meer vertrouwen in het lichaam te […]
Overschatten van sport
“Ik wil afvallen, dus ik moet gaan sporten.” “Als ik maar genoeg beweeg, dan val ik wel af.” “Ik heb zo hard gesport vandaag, […]
Hoe ga jij om met dit seizoen?
De dagen worden korter, de klok is een uur achteruit gegaan en het regent meer. Kortom het is op en top herfst. […]
Hoofd met lijf verbinden
We leven in een maatschappij waar we voornamelijk vanuit het hoofd werken. Kennis is macht en we hechten veel waarde als iemand […]
Denk in je toekomstige zelf
De afgelopen weken heb ik het veel gehad over het behalen van je doelen: hoe hou je gezond gedrag vol? Er liggen […]
Belonen van goed gedrag
In eerdere columns schreef ik al over het volhouden van goede gewoontes. Zo heb je voor jezelf een positief en groots doel […]
Hoe hou je die motivatie vast?
Ken je dat: je zit in een goede flow qua gezonde leefstijl. Je hebt voor jezelf besloten om een aantal kilo kwijt […]
Doe het niet alleen
Het volhouden van goede voornemen: hoe doe je dat? In de column van vorige week ging het over een positief doel voor […]
Luister jij naar je lichaam?
Als zelfstandige ondernemer spreek ik veel andere ondernemers: Hoe gaat het? Haal je je doelen? Waar loop je tegen aan? De meesten […]
Deel die schop uit
Wees niet zo streng, maar geef jezelf wel een schop onder je kont. Klinkt dat tegenstrijdig? Misschien wel. Maar dat is het […]
