Coaching & Therapie
Waar krachtpatsers bij helpt
Bij krachtpatsers wordt eerstelijns GGZ-zorg geboden aan jongeren en volwassenen die vastlopen door psychische klachten die zich uiten in zowel gedachten, emoties als het lichaam. Veel mensen ervaren een combinatie van spanning, somberheid, angst of onzekerheid, en merken dat zij hier zelf moeilijk uitkomen.
Herken je (een deel van) het volgende?
Aanhoudende stress of spanning – het lichaam staat continu “aan”, ontspannen lukt nauwelijks.
Somberheids- of angstklachten – een zwaar gevoel, piekeren, onrust of het gevoel de grip te verliezen.
Moeite met emotieregulatie – emoties zoals boosheid, angst of verdriet lopen snel op of worden juist weggestopt.
Weinig energie en veerkracht – dagelijkse taken kosten veel moeite, herstel blijft uit.
Onzekerheid over jezelf of je lichaam – twijfelen aan eigen kunnen, moeite met grenzen voelen en aangeven.
Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak – spanning, onrust, vermoeidheid of uit balans zijn.
Vastzitten in patronen – weten wat helpt, maar het niet kunnen toepassen in het dagelijks leven.
Werken met PMT binnen de eerstelijns GGZ
Binnen Krachtpatsers wordt gewerkt met Psychomotorische Therapie (PMT): een ervaringsgerichte behandelvorm binnen de eerstelijns GGZ, waarbij het lichaam en handelen centraal staan. Door beweging, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie wordt gewerkt aan het herkennen van signalen, het reguleren van spanning en emoties, en het versterken van zelfvertrouwen.
De begeleiding is kortdurend, doelgericht en praktisch, en richt zich op klachten zoals somberheid, angst, stress, emotieregulatieproblemen en een negatief zelfbeeld. PMT is geschikt voor mensen die merken dat praten alleen niet voldoende helpt, en die via ervaren en doen willen werken aan duurzaam herstel.
Bij krachtpatsers staat veiligheid, haalbaarheid en persoonlijke groei centraal. In kleine stappen wordt gewerkt aan meer rust, veerkracht en vertrouwen in het eigen lichaam en kunnen.
Therapie (PMT – Psychomotorische Therapie)
Therapie bij krachtpatsers is bedoeld voor jongeren en volwassenen die meer grip willen krijgen op psychische klachten die het dagelijks functioneren beïnvloeden. Denk aan stress- en burn-outklachten, angst en somberheid, depressieve klachten, ADD/ADHD, perfectionisme, moeite met grenzen aangeven of problemen met emotieregulatie.
Binnen Krachtpatsers wordt gewerkt met Psychomotorische Therapie (PMT). PMT is een ervaringsgerichte therapievorm waarbij niet alleen wordt gepraat, maar vooral wordt gewerkt in en met het lichaam. Lichaam en geest worden gezien als één geheel: spanning, emoties en gedachten zijn voortdurend met elkaar verbonden.
Met PMT:
ervaar en doorbreek je terugkerende patronen via lichaamsgerichte en ervaringsgerichte werkvormen;
leer je lichamelijke signalen beter herkennen en begrijpen, zoals spanning, onrust of vermoeidheid;
ontwikkel je praktische strategieën om om te gaan met stress, prikkels en emoties;
werk je aan het vergroten van zelfvertrouwen, veerkracht en regie over je eigen grenzen;
wordt wat je leert direct toepasbaar in het dagelijks leven.
PMT is passend wanneer praten alleen niet voldoende helpt, of wanneer klachten zich sterk lichamelijk uiten. De begeleiding bij Krachtpatsers is laagdrempelig, doelgericht en afgestemd op wat jij nodig hebt om weer met meer rust en vertrouwen verder te kunnen.
Onze visie – en waarom het werkt bij krachtpatsers
We geloven in de kracht van het lichaam als ingang voor verandering. Bewegen en lichamelijk ervaren helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt, vaak sneller en eerlijker dan woorden alleen. Het lichaam laat zien waar spanning zit, waar grenzen worden overschreden en waar ruimte ontstaat.
Beweging is binnen krachtpatsers een essentieel middel om bewustwording, herstel en groei te stimuleren. Er wordt gewerkt in een veilige en ondersteunende omgeving, met aandacht voor wat iemand op dat moment nodig heeft. De begeleiding is altijd maatwerk en sluit aan bij de persoonlijke hulpvraag, het tempo en de draagkracht van de cliënt.
Reviews
Het was een reis door mezelf
Ik heb mijn traject ervaren als een reis in en door mezelf, met Juliëtte als reisleider. Ik heb gezien waar mijn valkuilen zitten, maar vooral waar en op welke momenten ik een ‘tool’ in kan zetten of een inzicht om daar iets aan te doen.
Emily
Confrontatie met mijn eigen mindset
Ik voelde de signalen van mijn lijf niet of ik negeerde ze en ging over mijn grenzen. Door de prachtige sportopdrachten van Juliette werd ik meerdere keren flink geconfronteerd met de impact van mijn mindset.
Marieke
Ik heb mijn grenzen leren herkennen
De sessie was voor mij een goede stap in het leren herkennen van mijn grenzen en hoe ik deze in mijn dagelijks leven kan toepassen. Dit is mede dankzij de begeleiding van Juliëtte door samen met mij mijn grenzen te verkennen en daarbij ook de juiste vragen te stellen.
Bernice
Over de therapeut
Als psychomotorische therapeut en oprichter van krachtpatsers begeleidt Juliëtte je tijdens jouw traject met volle aandacht en betrokkenheid. Ze helpt je niet alleen om in beweging te komen, maar ook om te ontdekken wat je lichaam je vertelt. Of je nu worstelt met stress, angst, burn-out of andere mentale uitdagingen, samen werken we aan meer balans, kracht en zelfvertrouwen. In een veilige omgeving zonder oordeel geeft ze je de ruimte om te groeien en stap voor stap dichter bij jezelf te komen.
Hilde – coach en bootcamp-instructeur
Hilde combineert haar ervaring in sport en coaching met een groot empathisch vermogen. Ze creëert een veilige en respectvolle sfeer, waardoor jij je snel op je gemak voelt. Met haar positieve energie helpt ze je ontdekken wat je kunt, ook als je zelf nog twijfelt. Haar aanpak is praktisch, motiverend en altijd afgestemd op wat jij nodig hebt om in beweging te komen – letterlijk én figuurlijk.
Wachttijden
Geen wachttijd – begeleiding op korte termijn.
Wil je weten wat bij jou past?
Neem gerust contact met ons op of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kiezen we een weg die past bij jouw stappen naar meer kracht en balans.