Alles begint met beweging
Bij krachtpatsers kan je terecht als je op zoek bent naar fysieke uitdagingen, maar ook als je mentaal in de ‘knoop’ zit. Wil je sterker en fitter worden? Of heb je mentaal de nodige uitdagingen? Denk dan eens aan krachtpatsers!
Krachtpatsers is er voor jou als je kampt met:
- paniek- en/of angstklachten,
- burn-out of stressklachten,
- onrustige gedachtes,
- negatief zelfbeeld / weinig zelfvertrouwen / sterke interne criticus,
- HSP,
- autisme,
- ADHD,
- depressie of sombere gedachtes,
- niet lekker in je vel zit.
Wil je weerbaarder worden, sterker in je schoenen staan, tevreden met jezelf zijn? Meer ontspannen in het leven staan? Krachtpatsers kan iets voor jou betekenen.
Wil je alleen fysiek uitgedaagd worden? Dat kan! Bij krachtpatsers kan je terecht voor: - personal training
- groepstraining
- onder begeleiding sporten
krachtpatsers brengt mensen letterlijk en figuurlijk weer in beweging. Dit doen we middels beweegcoaching, psychomotorische therapie (PMT) en trainingen. Bij beweegcoaching en PMT is de beweging een middel bij jouw hulpvraag. Bij personal training of de bootcamp lessen is beweging het doel.
Bij psychomotorische therapie en beweegcoaching staan lichaamsbeleving en bewegingsgedrag centraal. Door sport en spel of lichaam georiënteerde oefeningen komt je letterlijk in beweging of sta je juist stil bij je ervaringen. Zo leer je om lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, te verwoorden en begrijpen. Vervolgens wordt er geoefend om tot nieuwe ervaringen, inzichten en gedrag te komen.
Waar wil jij mee aan de slag?
Wat biedt krachtpatsers?
Coaching en therapie (12 weken)
Heb je burn-out klachten, ervaar je veel stress? Ben je een ontzettende pleaser, wil je altijd maar aardig gevonden worden? Of leg je jezelf mega hoge eisen op, maar kom je maar niet in actie uit angst om te falen? Bij krachtpatsers helpen we met jouw uitdagingen. Waar loop jij tegen aan? We leren je luisteren naar je lichaam, vergroten het vertrouwen in jezelf of helpen je om liefdevoller naar jezelf te kijken. Dit doen we met een programma speciaal voor jou op maat gemaakt.
Dit traject is individueel en duurt gemiddeld 12 weken.
Voor jeugd en jongeren
Loopt jouw kind vast? Kan hij / zij niet lekker meekomen? Mag jouw kind wat weerbaarder, zelfverzekerder of gewoon vrolijker zijn? Ook als je kind kampt met agressie, is PMT / beweegcoaching een mogelijkheid. Voor jongeren is het soms moeilijk om hun emoties, gevoelens en gedachten onder woorden te brengen. Met PMT hoeven ze niet te praten, maar ervaren en leren ze spelenderwijs. Hierdoor voelt de therapie niet als therapie en heeft jouw kind vooral veel plezier en leert tegelijkertijd ook nog een heleboel.
De invulling van het traject wordt op maat gemaakt, de lengte van het traject hangt af van de hulpvraag.
Outdoor fysieke trainingen
Wil jij lekker fysiek bezig zijn in de buitenlucht? krachtpatsers biedt 6 keer per week een outdoor (groeps)training aan in Sassenheim. Conditie, kracht en een flinke dosis plezier staat centraal in deze lessen. De lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk en er wordt rekening met blessures gehouden.
Leuk als je eens mee doet en een proefles is altijd gratis.
Wil je liever 1-op-1 aan de slag? Dat kan ook.
Begeleid sporten
Kan jij hulp gebruiken bij het sporten? Heb je een blessure en weet je niet zo goed wat je nu allemaal nog kan? Vind je het spannend om te bewegen, maar wil je wel graag weer fit(ter) worden? Heb je pijn tijdens of na het bewegen, maar wil je wel kijken naar je mogelijkheden?
Denk aan rugklachten, nek/schouderklachten of knieklachten. Klachten die je beperken in je beweging, die je dagelijks voelt en ervoor zorgen dat je niet kunt genieten van bewegen en je tegenhouden om te gaan sporten.
Aanmelden groepslessen
Wil jij mee doen met een groepsles van krachtpatsers? Dan kan je je hieronder aanmelden voor de lessen. Je kan een proefles boeken als je nog nooit hebt meegedaan, deze is altijd gratis.
Wat zeggen anderen?
Ik voel me sterker dan ooit
Door met Juul bij @krachtpatsers.nu met mezelf aan de slag ben gegaan heb ik echt stappen genomen, het heeft me inzichten gegeven en ook de kracht die ik afgelopen half jaar keihard kon gebruiken. Als ik niet zo hard in 2022 met Juul aan de slag zou zijn geweest door oefeningen, goede gesprekken en veel emoties delen had ik nu keihard ingestort. Maar ik voel me sterker dan ooit en heb na een pittige periode zelfs de kracht en energie gevonden om voor een andere baan te gaan. Ik ben dan ook enorm dankbaar een traject te zijn aangegaan bij krachtpatsers🙏
Iedere sessie was treffend
Ik vond het heel waardevol om in een veilige en leuke ‘speeltuin’ meer over mezelf te leren, nieuwe dingen te ervaren en veel bewuster mijn lijf te voelen. Om daar vervolgens ook in het echte leven stapjes in te durven zetten. Iedere training was anders, iedere training was treffend. Ik ben super dankbaar dat ik dit traject heb gevolgd!
Balance is the key
For me it was important to have the click with a trainer that could understand me and my issues and also speak to me in English. Juliette has amazing skills at reading body language but more importantly in my case sometimes I felt she could read my mind and knew what I needed from the assignment. For me it was all about feeling more confident, building strength and finding balance. During the assignment I started to practice that balance is the key to a happier life. I have always know this but I was not living my life in this way. I think true strength lies in balance and Juliette helped me to see that very clearly. What I liked most was the communication during our sessions and connecting the exercises and actions to mental well-being that was very important to me. I have worked with a few trainers in the past but none have helped me in the way Juliette did. It felt like a very mindful personal training which helped me build some confidence back as well as well as strength and being more mindful. Overall an amazing experience and if you are searching for a mind workout as well as body Juliette is the right woman.
Stuur een bericht.
Wil je meer informatie? Heb je een vraag? Laat hieronder dan een bericht achter en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
