Kan jij hulp gebruiken bij het sporten? Heb je een blessure en weet je niet zo goed wat je nu allemaal nog kan? Vind je het spannend om te bewegen, maar wil je wel graag weer fit(ter) worden? Heb je pijn tijdens of na het bewegen, maar wil je wel kijken naar je mogelijkheden?
Denk aan rugklachten, nek/schouderklachten of knieklachten. Klachten die je beperken in je beweging, die je dagelijks voelt en ervoor zorgen dat je niet kunt genieten van bewegen en je tegenhouden om te gaan sporten. Wil jij weten wat je kunt doen om jouw klachten te verminderen en vooral naar wat er allemaal wel mogelijk is op beweeg- of sportvlak?
Hiervoor kan je bij krachtpatsers terecht. Onder begeleiding van onze fysiotherapeut en beweegcoach Hilde Does leer je (weer) veilig en op een duurzame manier te bewegen. Samen wordt er gekeken naar oefeningen die wel bij je passen, en worden de spieren versterkt zodat je klachten minder op de voorgrond hoeven zijn en je je niet beperkt hoeft te voelen in beweging.
Bij krachtpatsers willen we iedereen de mogelijkheid geven om (weer) te bewegen. Om met plezier en als het even kan pijnvrij te bewegen. Droom je ervan om je weer fit te voelen? Wil je meer vertrouwen hebben in je lichaam? En wil je je zekerder voelen over wat je kan, en alternatieven vinden voor wat (nog) niet kan? Zet dan samen met ons een stapje om dit werkelijkheid te maken.
Hilde Does (afgestudeerd fysiotherapeut), beweegcoach en groepsles-instructeur bij krachtpatsers. Tijdens de trainingen draagt zij zorg voor een veilige sfeer waarin niet wordt veroordeeld en respect voor elkaar de norm is. Zij gelooft dat beweging op een bijzonder doeltreffende manier inzicht geeft in je eigen gedachtenpatronen en gedrag. Haar doel is om je door middel van beweging te laten ervaren dat je de kracht bezit om de regie over je eigen leven terug te pakken en je eigen keuzes te maken.
Ps. deze sportbegeleiding wordt niet gezien als fysiotherapie en kan daarom niet als zodanig vergoed worden.
Kan fysieke expressie spanning losmaken?
Iedere dag beweegt ons zenuwstelsel tussen inspanning en ontspanning, tussen activering en herstel. Dat is gezond en noodzakelijk — het zorgt ervoor dat we kunnen
Prestatiedrang, lichaamssignalen en zelfzorg
We leren al vroeg dat doorgaan loont. Dat je sterk bent als je volhoudt, je doelen haalt en niet te veel stilstaat bij hoe je
Vermoeidheid en de kunst van doseren
Er zijn momenten waarop je lichaam iets vertelt dat je liever niet wilt horen. Je merkt dat de energie sneller opraakt, dat ademhalen zwaarder gaat
Patronen die ooit logisch waren
Niet alles wat we meemaken, wordt opgeslagen in woorden of beelden. Een groot deel van onze ervaringen ligt vast in het lichaam, in de manier
PMT bij grenzen aangeven en trouw blijven aan jezelf
Veel mensen herkennen het: je houdt rekening met iedereen om je heen, maar vergeet ondertussen jezelf. Je wilt niemand tekort doen, dus schuif je je
PMT bij negatief zelfbeeld en prestatiedruk
Soms lijkt het aan de buitenkant alsof alles voor de wind gaat: goede cijfers op school, sociaal sterk, sportief. Maar van binnen kan het een
