Wat vinden anderen?


Ik voel me sterker dan ooit

Door met Juul bij @krachtpatsers.nu met mezelf aan de slag ben gegaan heb ik echt stappen genomen, het heeft me inzichten gegeven en ook de kracht die ik afgelopen half jaar keihard kon gebruiken. Als ik niet zo hard in 2022 met Juul aan de slag zou zijn geweest door oefeningen, goede gesprekken en veel emoties delen had ik nu keihard ingestort. Maar ik voel me sterker dan ooit en heb na een pittige periode zelfs de kracht en energie gevonden om voor een andere baan te gaan. Ik ben dan ook enorm dankbaar een traject te zijn aangegaan bij krachtpatsers🙏

Monique

Iedere sessie was treffend

Ik vond het heel waardevol om in een veilige en leuke ‘speeltuin’ meer over mezelf te leren, nieuwe dingen te ervaren en veel bewuster mijn lijf te voelen. Om daar vervolgens ook in het echte leven stapjes in te durven zetten. Iedere training was anders, iedere training was treffend. Ik ben super dankbaar dat ik dit traject heb gevolgd!

S.

Balance is the key

For me it was important to have the click with a trainer that could understand me and my issues and also speak to me in English. Juliette has amazing skills at reading body language but more importantly in my case sometimes I felt she could read my mind and knew what I needed from the assignment. For me it was all about feeling more confident, building strength and finding balance. During the assignment I started to practice that balance is the key to a happier life. I have always know this but I was not living my life in this way. I think true strength lies in balance and Juliette helped me to see that very clearly. What I liked most was the communication during our sessions and connecting the exercises and actions to mental well-being that was very important to me. I have worked with a few trainers in the past but none have helped me in the way Juliette did. It felt like a very mindful personal training which helped me build some confidence back as well as well as strength and being more mindful. Overall an amazing experience and if you are searching for a mind workout as well as body Juliette is the right woman.

Linda

Ik heb mijn grenzen leren herkennen

De training was voor mij een goede stap in het leren herkennen van mijn grenzen en hoe ik deze in mijn dagelijks leven kan toepassen. Dit is mede dankzij de begeleiding van Juliette door samen met mij mijn grenzen te verkennen en daarbij ook de juiste vragen te stellen.

Bernice

Ik durf mezelf meer te laten zien

Ik heb deelgenomen aan het krachtpatser-programma waarbij je middels een combinatie van beweging en theorie in groepsverband aan je zelfvertrouwen, assertiviteit en grenzen werkt. En ik ben werkelijk verbaasd over hoe effectief het programma is. Ik heb enorme stappen gemaakt op alle bovengenoemde vlakken. Ik kan nu veel beter mijn eigen grenzen aangeven, kan mijn eigen mening beter verwoorden en verdedigen, heb meer zelfvertrouwen, durf mezelf meer te laten zien in een groep en heb een betere houding. Juliette is niet alleen zeer kundig, maar heeft ook de gave om iedereen zich veilig te laten voelen in de groep. Hierdoor durfde iedereen zijn ervaringen te delen wat zorgde voor herkenning en inzicht. Ik ben zeer blij dat ik dit programma heb gevolgd en kan het iedereen aanraden. Juliette bedankt, je bent echt een topper!

Monica

Fijn om naar jezelf te luisteren.

Dankzij de oefeningen en begeleiding van Juliëtte, heb ik mezelf een stukje beter leren kennen. Tijdens sommige oefeningen werd ik met mezelf geconfronteerd. In gesprekken de ervaringen kunnen verwerken, fijn om naar elkaar én naar jezelf te luisteren. Eigenlijk hadden er nog wel wat trainingen mogen volgen. Bedankt!

Sandra

Ik negeerde de signalen van mijn lijf.

Ik heb een traject bij Krachtpatsers.nu gevolgd omdat ik meer in contact wilde komen met mijn lijf ipv vanuit mijn hoofd te leven en handelen. Ik voelde de signalen van mijn lijf niet (dacht ik) of ik negeerde ze en ging over mijn grenzen. Door de prachtige sportopdrachten van Juliette werd ik meerdere keren flink geconfronteerd met de impact van mijn gedachten/mindset. Dit kwam zó binnen, vooral omdat mijn sportieve resultaten duidelijk minder waren door mijn mindset. Wow. En het mooie was, zodra ik daar een shift in maakte gingen de prestaties moeiteloos vooruit en met veel meer plezier en ontspanning. Ik raad iedereen dit traject aan! Gewoon doen. Het brengt je terug bij wie je echt bent en wat je kunt, op jouw manier.

Marieke

Ik heb echte eye-openers uit deze trainingen gehaald

Veelzijdige training waarbij ik op een fysieke en mentale manier meer over mezelf heb ontdekt. De fysieke training bevat een onderwerp waar door middel van verschillende oefeningen aandacht aan wordt besteed. In de mentale training erna wordt er door gegaan op dit onderwerp. De oefeningen en de doelen van de oefeningen worden dan ook besproken. Daarnaast is er ruimte om vragen te stellen, dingen te delen en te kijken hoe het in je dagelijkse leven in praktijk gebracht kan worden. Daarbij nog goede en overzichtelijke presentaties met achtergrondinformatie en handvatten. Alles is/voelt heel vrij en hangt het van jezelf af hoe veel je wilt delen. Zowel in de fysieke als mentale training. Er zijn ook geen verwachtingen en/of oordelen. Alles gaat op een rustige manier en als er iets is, dan kan en mag dat worden gezegd en wordt er gekeken hoe het op te lossen is. Heel fijn dus:) Uit deze trainingen heb ik voor mij echte eye-openers gehaald en handvatten om hier mee aan de slag te gaan! Dus ook al zijn de trainingen nu afgelopen, door de praktijk te hebben ervaren en de theorie die er bij is gegeven te bestuderen, kan ik nu zelf aan de slag.

Anoniem

De fysieke oefeningen zijn doeltreffend om stappen te zetten

Ik ben elke training weer verbaasd over hoe doeltreffend de fysieke oefeningen zijn om samen met de theorie echt stappen voorruit te zetten. Het doet mij erg veel goed. Ik kijk nu al weer uit naar de volgende training.

L.

De oefeningen hebben een krachtige uitwerking op mentaal vlak

Ik had niet verwacht dat je in 1 fysieke training zoveel inzicht kon krijgen. Ik merk dat ik deze week zelfverzekerder loop (zwaartepunt meer centraal) en vandaag heb ik in een moeilijke werksituatie direct gereageerd toen mijn grens werd overschreden. Ik heb het zo duidelijk en rustig kunnen aangeven dat de tegenpartij zelfs geen verweer meer teruggaf en mijn grens accepteerde. Ben supertrots op mezelf. Ik denk dat deze training perfect in elkaar zat. Eerst loop je door de eerste oefening tegen je eigen lichamelijke grens. Daarna door het touwtrekken leer je niet alleen je grens aan te geven, maar er ook voor te vechten. En in de laatste oefening krijg je erg veel inzicht in hoe groot je persoonlijke ruimte moet zijn en hoe je deze denkbeeldig kan vergroten. Wederom erg verbaasd over hoe krachtig de uitwerking van de oefeningen zijn op het mentale vlak. Weer het gevoel dat ik door deze ene training veel verder ben gekomen dan met meerdere individuele therapie sessies bijelkaar.

anoniem

“Er wordt rekening gehouden met mijn beperkingen.”

Ik ben zeer tevreden over de begeleiding. Bij het fysieke deel werd er rekening gehouden met mijn beperkingen en werden de oefeningen aangepast. De opbouw van de training was ook prettig. En het verschil in voelen van je lijf voor en na de training gaf veel inzicht. Ook het theoretische deel werd door Julliete op heldere manier uitgelegd. Er werd een veilige sfeer gecreëerd waarbij wij ons durfden uit te spreken.

M.R.

Combinatie van trainen en voelen is fijn

Ik vond de combinatie "trainen van je lichaam" en "stil staan bij hoe je lichaam aanvoelt" erg fijn. Ik heb al een nieuwe of eigenlijk een oude eigenschap van mezelf opnieuw ervaren. Dat gaf inzicht. Ik vond het een fijne training met een goede afwisseling tussen praten en doen. Ik heb gelijk al iets waar ik tegenaan liep en de volgende keer wil gaan oppakken.

L.S.

“Ik zit lekkerder in mijn vel”

De trainingen bij Juliëtte heb ik als zeer positief ervaren. Haar trainingen waren precies wat ik nodig had om lekkerder in mijn vel te zitten met als bonus dat ik meer ben gaan bewegen. Tevens heeft ze me geholpen bij mijn verdere bewustwording van wat wel en niet goed voor me is.

Anna

“Het bouwen van zelfvertrouwen was de uitblinker.”

Ik heb mijn traject ervaren als een reis in en door mezelf, met jou als reisleider. Ik heb gezien waar mijn valkuilen zitten, maar vooral waar en op welke momenten ik een 'tool' in kan zetten of een inzicht om daar iets aan te doen. Het bouwen aan mijn zelfvertrouwen was denk ik de uitblinker in de lessen. Het helpt gewoon om met je lijf aan de slag te gaan met het herleggen van de aangeleerde paden in je hersenen. Ik ben er nog lang niet maar ik heb een hele goede kick-start gehad, waarvoor veel dank!

Emily

Traject met veel inzichten.

Het was leerzaam, intensief maar gaf ook veel inzichten. Fijn dat er echt naar je geluisterd werd en ook soms door de regels doorgelezen werd.

Marcella

Wat een topper!

Topper in sport en voeding! Locatie Noordzee kust ook top!

Ed

Heerlijke uitlaatklep!

Heerlijke uitlaatklep. Zon, regen of wind maakt niet uit. Altijd lekker buiten. Trainingen zijn zo zwaar/ intensief te maken naar eigen wens, daarom voor alle niveaus geschikt. Prettige afwisseling in de oefeningen. Goede individuele aandacht voor iedereen en prettige communicatie

Jeroen

Gezellige trainingen!

Ik ervaar de trainingen als gezellig en goed. We doen allemaal dezelfde oefeningen, maar altijd op ons eigen niveau. Dat is super super fijn want dan voel ik mij niet slecht als ik de anderen niet kan bijhouden.

Zus

Sporten op mijn eigen niveau.

Sporten zal nooit mn hobby worden, maar ik voel me wel lekker als het er weer op zit. Wat ik vooral prettig vind, is dat er altijd de ruimte is om de zwaarte van de oefeningen aan te passen aan je kunnen.

Kees

Juliëtte motiveert en inspireert.

Juliëtte is een heel fijn persoon om deze verandering mee aan te gaan, hoe spannend en moeilijk ik het ook vond. Ze voelt mij goed aan en laat mij veilig voelen. Ze leert mij een gezondere levensstijl aan en leert mij om in beweging te blijven. Juliëtte motiveert en inspireert. Ik raad haar van harte aan!

Yael

Juliëtte biedt ruimte en neemt de leiding.

Juliette is een topper. Op liefdevolle én kordate wijze coacht ze me door de sessies, gesprekken en zowel fysieke als emotionele pijn heen. Ze biedt ruimte én neemt de leiding. Ook heeft ze zelf zichtbaar plezier in wat ze doet, is de methodiek echt onderdeel van wie zij is en is ze oprecht betrokken in het proces wat ik doormaak. De oefeningen zijn allemaal op maat, duidelijk met liefde bedacht. Wil je werken aan je lichaam en werkelijk transformatie doormaken dan is Juliette je vrouw. Ze gaat met je op onderzoek naar je echte vraag. Het antwoord daarop is blijvende verandering.

Sandra

Ze stopt het woordje ‘personal’ in personal coaching

Ik ben erg tevreden over Juliëtte als trainer. Ik heb van haar begeleiding ontvangen op het gebied van voeding, leefstijl en beweging. Juliëttte stopt echt het woordje ‘personal’ in personal coaching, ze was heel attent en meedenkend. Ze was een personal coach die mij motiveerde, uitdaagde en een steuntje in de rug gaf. Juliëtte keek op een prettige manier mee naar mijn voedingspatroon en hield daarbij rekening met mijn onregelmatige werktijden. Zo kreeg ik nuttige tips en een persoonlijk bewegingsadvies. De trainingen die ik daarbij deed waren geweldig, vooral HIIT-trainingen waren ontzettend leuk. Juliëtte maakte de trainingen uitdagend; ze waren zwaar maar na iedere training voelde ik voldoening en groei.

Liesbeth