Veel mensen herkennen het: je houdt rekening met iedereen om je heen, maar vergeet ondertussen jezelf. Je wilt niemand tekort doen, dus schuif je je eigen gevoel en behoeften opzij. Op korte termijn lijkt dat de makkelijkste weg, maar op lange termijn kan het leiden tot irritatie, spanning en het gevoel dat je jezelf kwijtraakt.

In Psychomotorische Therapie (PMT) onderzoeken we hoe je beter bij jezelf kunt blijven, zónder het contact met de ander te verliezen. We doen dit niet alleen met woorden, maar juist via beweging en lichaamservaring. Zo wordt zichtbaar hoe je reageert in bepaalde situaties, en kun je nieuwe manieren oefenen om met spanning, grenzen en emoties om te gaan.

We werken aan:

* Bewustwording van je eigen signalen en grenzen.

* Op een gezonde manier ruimte innemen, zonder over de ander heen te gaan.

* Minder vermijden en meer in contact blijven, ook bij ongemak.

* Loslaten van zelfkritiek en (ver)oordelen.

Het resultaat? Meer rust, meer verbinding met jezelf én met anderen, en minder het gevoel dat je aan jezelf voorbijgaat.

“Ik voel nu beter wanneer ik iets voor de ander doe en wanneer het tijd is om voor mezelf te kiezen.” – deelnemer PMT

Wil je weten of PMT jou kan helpen om sterker en vrijer in het leven te staan? Neem gerust contact op voor meer informatie.