Outdoor (groeps)training

Bij krachtpatsers kan je terecht voor verschillende outdoor trainingen. Je kan trainen in groepsverband, met 1 maatje / partner of alleen. Alle trainingen zijn buiten en gericht op verbeteren van je algehele gezondheid.

Wil jij meer kracht, conditie en plezier beleven? Dan zijn deze lessen echt iets voor jou.

Summer bodies are made in winter


Je traint:

  • je uithoudingsvermogen : loop de trap op zonder hijgend boven te komen
  • je kracht: versterk je botten en spieren
  • je mobiliteit: beweeg met meer gemak
  • je lenigheid: voel je soepeler
  • je stabiliteit: zorg voor een sterke core.

De lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk en er wordt rekening met blessures gehouden.

Je traint in groepsverband, in duo’s of alleen.


Wat zeggen anderen?

Gezellige trainingen!
 Ik ervaar de trainingen als gezellig en goed. We doen allemaal dezelfde oefeningen, maar altijd op ons eigen niveau. Dat is super super fijn want dan voel ik mij niet slecht als ik de anderen niet kan bijhouden. 
Zus

Sporten op mijn eigen niveau.
 Sporten zal nooit mn hobby worden, maar ik voel me wel lekker als het er weer op zit. Wat ik vooral prettig vind, is dat er altijd de ruimte is om de zwaarte van de oefeningen aan te passen aan je kunnen. 
Kees

Heerlijke uitlaatklep!
Zon, regen of wind maakt niet uit. Altijd lekker buiten. Trainingen zijn zo zwaar/ intensief te maken naar eigen wens, daarom voor alle niveaus geschikt. Prettige afwisseling in de oefeningen. Goede individuele aandacht voor iedereen en prettige communicatie 
Jeroen


Kosten en locatie

Groepstrainingen

De outdoor trainingen zijn in een groep van 12, 16 of 20 personen. Je kan kiezen voor een strippenkaart of een abonnement.

Duo of personal training

Een training 1-op-1 of 1-op-2 kost € 63,50,- per uur.

Locatie
De trainingen zijn in Sassenheim op verschillende locaties.

Tijden
Outdoor fitness-training: Meer gericht op kracht, vaak in circuitvorm. Er wordt gebruik gemaakt van materiaal om de spieren sterker te maken.
Maandag 19.00 uur
Dinsdag 20.00 uur
Woensdag 20.00 uur
Vrijdag 9.00 uur

Bootcamp-edition: Meer gericht op cardio en fun&games. Gebruik van eigen lichaamsgewicht en gebruik maken van de ruimte om te trainen.
Maandag 20.00 uur
Woensdag 19.00 uur
Zaterdag 08.30 uur


Corona: de corona richtlijnen worden gehanteerd tijdens de training: voldoende afstand onderling en schoon materiaal. Lees hier daar meer over.