Geen categorie

Zo is elke dag vakantie!

Geplaatst op

En, was jij diegene die ‘ja’ zei op de vraag: ik ben zo toe aan vakantie. Wees gerust, je was niet de enige. Uit verschillende hoeken kreeg ik te erkenning op mijn blog. Veel mensen in mijn omgeving werken ook van vakantie naar vakantie. Maar hoe zorg je nu dat dat minder wordt, hoe zorg […]

Geen categorie

Hoeveel hoort een kind te bewegen?

Geplaatst op

Vorige week schreef ik dat 13% van de kinderen tot 18 jaar overgewicht heeft. Door gezonder te eten en meer te gaan bewegen zorgen we ervoor dat onze kinderen geen gezondheidsproblemen krijgen. Maar hoeveel moet een kind nu bewegen?  Vanuit de gezondheidsraad is er een beweegrichtlijn opgesteld. Deze richtlijn is er niet alleen voor volwassen, […]

Geen categorie

Ik ben zo toe aan vakantie ….

Geplaatst op

Ken jij mensen die dit weleens tegen je zeggen? Of betrap jij jezelf er weleens op dat je dat zegt? Je bent niet de enige. Afgelopen week raakte ik met mijn bootcamp-mensen hierover in gesprek. Nu de vakantie periode is aangebroken hoor ik mensen dit vaak zeggen. Ik kan mij daar altijd over verbazen.  We […]

Geen categorie

Maatregelen in strijd tegen obesitas

Geplaatst op

Het Verenigd Koninkrijk is met nieuwe maatregelen gekomen in de strijd tegen overgewicht. Maandag werd er een nieuwe overheidscampagne aangekondigd die Britten moet aansporen om gewicht te verliezen om zo het coronavirus te bestrijden.  De maatregelen die onder andere genomen worden zijn dat de: “twee voor de prijs van 1”, deals op junkfood niet meer […]

Geen categorie

De lessen van Jip: aan de stekker

Geplaatst op

Sinds eind mei hebben wij een pup in huis. Deze Friese Stabij is inmiddels 12 weken oud en heet Jip. Met dit mannetje erbij in huis, loop je tegen de nodige uitdagingen aan. Maar dit kleine mannetje heeft je ook wat lessen te leren. Lessen die ik mee kan nemen in het runnen van mijn […]

Geen categorie

Het verhaal van Piet

Geplaatst op

Ik heb een nieuwe klant. Voor het gemak noemen we hem Piet. Piet is een oude man van 60. Nu hoor ik je denken: nou nou Juul, 60, dat is nog niet zo oud. Klopt. Mijn vader is 68 en dat is geen oude man. Piet wel. Piet zijn rug zit helemaal vast, hij loopt […]

Geen categorie

Kan je daarvan rondkomen?

Geplaatst op

Met mijn trainingen ben ik veel buiten en kom dan ook regelmatig mensen tegen. Met een bolderkar vol trainingsmateriaal en een beachflag die vrolijk wappert trek ik de nodige aandacht. Veel mensen stoppen dan ook even om een praatje te maken. Ze zijn nieuwsgierig naar wat ik doe en van wat ik ben.  Afgelopen week […]

Geen categorie

Wat vertellen wij onze kinderen?

Geplaatst op

Ruim 13% van de jeugd heeft overgewicht, dit blijkt uit cijfers van het RIVM. 13%.  Kinderen met overgewicht hebben later hogere kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden. Kinderen met overgewicht kampen daarnaast, in vergelijking met hun leeftijdsgenoten, vaker met astma, slaapapneu en hebben meer moeite met bewegen.  En kan het […]

Geen categorie

De lessen van Jip: kleine stapjes.

Geplaatst op

Sinds 1 maand hebben wij een pup in huis. Deze Friese Stabij is 11 weken oud en heet Jip. Met dit mannetje erbij in huis, loop je tegen de nodige uitdagingen aan. Maar dit kleine mannetje heeft je ook wat lessen te leren. De les waar ik mij deze week erg bewust van werd is: […]