Gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl
Wil jij een analyse op je voeding en je leefstijl? Wil jij gezonder eten, meer bewegen en lekkerder in je vel zitten? Bij het traject ‘Gezonde Leefstijl’. kijken we naar je eet- en beweeggewoontes. Door middel van een uitgebreide anamnese en professionele weging krijg je een advies en een traject om gezonde gewoontes eigen te maken. 

Het traject gezonde leefstijl voor 3 maanden. Wat krijg je bij dit traject:

  • uitgebreide intake over je huidige leefstijl: (ongeveer 60 minuten)
    • Wat gaat nu goed, wat niet? 
    • Waar wil je heen? Welk doel heb je gesteld?
    • Wat heb je in het verleden gedaan? 
    • Hoe ziet je huidige leefstijl eruit? 
    • Professionele weging en meting van buikomtrek
  • Analyse op maat: (ongeveer 60 minuten)
    • Analyse op je voedingsdagboek van 7 dagen 
    • Analyse van je leefstijl: wat kan je veranderen? Hoe kan je het veranderen? Welke verbetering zijn er?
    • Hulp bij plan van aanpak: welke stappen gaan we zetten richting jouw doel?
    • Inclusief: gezond eetmenu die past bij jouw leefstijl
    • Inclusief: een tiental gezonde recepten
    • Inclusief: de 20 regels voor een gezonde leefstijl
  • Coachinggesprek inclusief weging (120 minuten)
    • Elke maand 1 gesprek en een weging van ongeveer 60 minuten om je te helpen bij het behalen van je doelen. 
      • Waar loop je tegenaan?
      • Wat gaat goed?
      • Wat niet?
  • Een coach / trainer die gedurende het traject voor jou beschikbaar is voor vragen. 

Investering
De investering in deze gezonde leefstijl is € 297,-. En kan ook in 3 termijnen voldaan worden. 

pastedGraphic.png