FAQ

Wordt er in de trainingen rekening gehouden met blessures?
Ja! Voordat je start bij krachtpatsers is er altijd een intake-gesprek. Hierbij wordt er gevraagd naar je blessures. De training wordt hierop aangepast.

Hoe vaak moet ik sporten voor resultaat?
Dit is een lastige vraag. De officiële richtlijnen is 2 x per week weerstandstraining, 150 minuten per week cardio en regelmatig flexibiliteit-oefeninigen. Resultaat zien, hangt af van je leefstijl en is een groot deel afhankelijk van je voeding.

Wat is weerstandstraining?Trainen met weerstand betekent met gewicht. Dit kan je eigen lichaamsgewicht zijn, maar kunnen ook halters, dubbels, Kettlebell bells of bijvoorbeeld corebags zijn.

Hoe gaat krachtpatsers om met Corona?
Door de huidige maatregelen zijn de groepslessen afgelast. Wel kan er nog 1-op-1 of 2-op-1 getraind worden. Dit mag volgens de RIVM-richtlijnen. Daarnaast wordt gebruikt materiaal grondig schoongemaakt en wordt er 1,5 meter afstand gehouden.

Ik zie dat krachtpatsers een partnership heeft met SPAT! Verandert. Wat is dat?
Het krachtpatser-programma en het Intelligent-bewegen-programma is gericht op de methodiek van SPAT! Verandert. Hierbij wordt de lichamelijke beweging fysieke, mentale en emotionele vaardigheden getraind. Gedragsverandering wordt succesvoller door fysiek aan de slag te gaan. Lees hier meer over de methodiek.

Wie zit er achter krachtpatsers?
krachtpatsers.nu is halverwege 2018 door Juliëtte van Eeten opgericht. Zij is personal trainer, beweegcoach en gespecialiseerd in gedragsverandering en een gezonde leefstijl.

Moet ik in topconditie zijn om te beginnen?
Nee, zeker niet. Je kan met elk niveau mee doen. Beginner, gevorderd, het maakt niet uit. Voordat je start bij krachtpatsers is er altijd een intake-gesprek. Hierbij wordt er gevraagd naar je ervaring met sporten. De training wordt hierop aangepast.

Zijn de trainingen altijd buiten?Ja! De buitenlucht biedt veel gezondheidsvoordelen. Sporten in de buitenlucht nog meer!

En als het weer extreem is?Iedereen overleeft een buitje of een beetje wind. Maar als het heel slecht weer, regen / wind, dan zoeken we een overkapping op. Bij extreme hitte of code rood: onweer wordt de les afgezegd.

Wat is het krachtpatser-programma?
Dat is een programma gericht op het vergroten van je zelfvertrouwen. Lees hier alles over dit programma.

Wat voor abonnementsvormen zijn er?
Voor groepslessen kan je kiezen voor een onbeperkt abonnement of voor een abonnement van 1 keer per week. Of je kiest voor een strippenkaart. Die is te krijgen in 5 of 10 ritten. Bekijk hier de prijzen.

krachtpatsers is aangesloten bij de BGN, wat betekent dat?
BGN staat voor: Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Als jij een traject afneemt voor een gezonde leefstijl, waarbij we naar je voeding, je leefstijl en je beweging gaan kijken. Kan je dit traject vergoed krijgen van je zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent.

Waar zit krachtpatsers?
De praktijk van krachtpatsers zit in Sassenheim. De meeste trainingen worden in deze regio gegeven.


Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur mij dan een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.