Aanbod

Waar wil je meer over weten?



Zelfvertrouwen-training in groepsverband
Bij deze training gaan we in op het vergroten van je zelfvertrouwen, leer je hoe je beter je grenzen kan aangeven en je leert hoe je beter in contact staat met je lichaam. Dit doen we niet zittend op een stoel, nee we gaan aan de slag. We gaan bewegen. Door te werken met jouw fysieke, mentale en emotionele vaardigheden kunnen we bij jou verandering teweegbrengen. Veranderingen die blijvend zijn. 

Zelfvertrouwen training VIP (1-op-1)
Ik help mensen bij blijvende gedragsverandering. Dit doe ik door je zowel fysiek, mentaal als emotioneel te trainen: ofwel intelligent bewegen. Een verandering bedenk je met je hoofd, maar maak je met je lichaam. Hierbij hanteer ik de SPAT-methode van Fabio D’Agata. Auteur van het boek ‘Intelligent bewegen’. We gaan samen werken aan jouw ultieme veranderdoel, dit doen we middels beweegsessie met een goede portie buitenlucht. 

De trainingen zijn 1-op-1. Een traject duurt gemiddeld 12 weken.

Outdoor trainingen
Wil jij lekker fysiek bezig zijn in de buitenlucht? krachtpatsers biedt meerdere keren per week een outdoor (groep)training aan in Sassenheim. Conditie, kracht en een flinke dosis plezier staat centraal in deze lessen. De lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk en er wordt rekening met blessures gehouden.

Leuk als je eens mee doet. Onderaan de pagina kan je een les boeken. Proefles is altijd gratis.

Gezonde leefstijl
Wil jij een analyse op je voeding en je leefstijl? Wil jij gezonder eten, meer bewegen en lekkerder in je vel zitten? Bij het traject ‘Gezonde Leefstijl’. kijken we naar je eet- en beweeggewoontes. Door middel van een uitgebreide anamnese en professionele weging krijg je een advies en een traject om gezonde gewoontes eigen te maken. 

Trajecten zijn vanaf 3 maanden en individueel. 


Een vraag over het aanbod? Wil je even kletsen over de mogelijkheden?
Neem hieronder contact met mij op.