PMT is een unieke vorm van therapie die de verbinding tussen lichaam en geest benadrukt. Het combineert praten met het doen van lichamelijke activiteiten, zoals beweging, sport en spel. Het helpt mensen om hun emotionele welzijn te verbeteren en meer balans in hun leven te vinden.

Wat PMT zo bijzonder maakt, is dat het zich richt op het verkennen en begrijpen van mijn eigen lichaamssignalen en de manier waarop mijn emoties zich daarin weerspiegelen. Door middel van bewegingsoefeningen, ademhalingstechnieken en andere lichaamsgerichte activiteiten leer je om beter te luisteren en naar je eigen behoeften en grenzen.

PMT helpt ook bij het omgaan met stress en het verwerken van traumatische ervaringen. Het stelt je in staat gesteld om negatieve patronen te doorbreken en gezondere copingmechanismen te ontwikkelen. Mensen voelen zich sterker, veerkrachtiger en hebben meer controle over hun eigen leven.

Als je op zoek bent naar een therapeutische benadering die je helpt om jezelf beter te begrijpen en in balans te komen, raad ik je zeker aan om PMT eens te proberen. Het is een avontuurlijke reis naar zelfontdekking en heling!

Heb je ooit PMT geprobeerd? Ik zou graag je ervaringen horen! Deel je gedachten hieronder en laten we een open gesprek voeren over de kracht van Psychomotorische Therapie. 💪❤️

Heb je eens van de krachtige combinatie van coaching en beweging gehoord? Deze manier kan je helpen om je doelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden. 💪🌟

Coaching is een geweldige manier om jezelf te ontwikkelen, je mindset te versterken en obstakels te overwinnen. Het helpt je om helderheid te krijgen over je doelen en biedt ondersteuning en begeleiding tijdens je reis naar succes. En wanneer je coaching combineert met beweging, ontstaat er iets magisch! 😁

Beweging is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar het heeft ook een enorme impact op je mentale en emotionele welzijn. Het kan stress verminderen, je stemming verbeteren en je energieniveau verhogen. Door te bewegen krijg je letterlijk in beweging wat er in je leven vastzit, en dat opent deuren naar groei en transformatie.

Wanneer je coaching en beweging samenbrengt, creëer je een krachtige synergie. De coaches van krachtpatsers kunnen je helpen bij het stellen van realistische doelen, het ontwikkelen van een plan van aanpak en het overwinnen van obstakels die je misschien tegenkomt. En door te bewegen, krijg je de energie, veerkracht en focus die nodig zijn om die doelen daadwerkelijk te bereiken.

Dus waarom zou je het niet eens proberen? Bij krachtpatsers hebben we Hilde Does als beweegcoach en Juliëtte van Eeten als psychomotorische therapeut (i/o). Samen kunnen coaching en beweging je helpen om je volledige potentieel te benutten en een leven te leiden waar je van droomt.

Twee keer per week kan je in een groep een les kracht&core meedoen. En dat doen we niet zo maar, want core-training is essentieel voor een sterk lichaam.💪✨

Onze “core” verwijst naar de spieren in onze buik, rug en bekkengebied. Een sterke core is de basis voor een goede houding, stabiliteit en functionele bewegingen. Het is niet alleen belangrijk voor atleten, maar voor iedereen die een actieve en gezonde levensstijl nastreeft.

1️⃣ Sterke, stabiele romp: Core-training richt zich op het versterken van de spieren rond je buik, rug en bekkengebied. Door deze spieren te trainen, verbeter je je stabiliteit en verlaag je het risico op blessures. Een sterke kern ondersteunt je tijdens dagelijkse activiteiten en sportieve prestaties.

2️⃣ Verbeterde houding: Een sterke core helpt bij het handhaven van een goede houding. Het vermindert de kans op rugklachten en helpt je rechtop te staan en te zitten met meer stabiliteit en zelfvertrouwen.

3️⃣ Functionele bewegingen: Onze core is betrokken bij bijna elke beweging die we maken, van het tillen van boodschappentassen tot het gooien van een bal. Door je core te trainen, verbeter je je algehele functionaliteit en prestaties in verschillende sporten en dagelijkse activiteiten.

4️⃣ Krachtige buikspieren: Core-training is geweldig om die felbegeerde buikspieren te ontwikkelen. Het versterkt niet alleen je rechte en schuine buikspieren, maar ook je dieper gelegen spieren, zoals de transversus abdominis, die je taille slanker maken en je core-kracht verbeteren.

5️⃣ Variatie en uitdaging: Er zijn talloze oefeningen die je kunt doen om je core te trainen, zoals planken, sit-ups, Russian twists en nog veel meer! Deze variatie zorgt ervoor dat je core-training leuk en uitdagend blijft.

Loopt jouw kind vast? Kan hij / zij niet lekker meekomen? Mag jouw kind wat weerbaarder, zelfverzekerder of gewoon vrolijker zijn? Ook als je kind kampt met agressie, is psychomotorische therapie (PMT) een mogelijkheid. Voor jongeren is het soms moeilijk om hun emoties, gevoelens en gedachten onder woorden te brengen. Met PMT hoeven ze niet te praten, maar ervaren en leren ze spelenderwijs. Hierdoor voelt de therapie niet als therapie en heeft jouw kind vooral veel plezier en leert tegelijkertijd ook nog een heleboel. 

PMT is een gespecialiseerde vorm van therapie die zich richt op het stimuleren van de ontwikkeling van jongeren door middel van spel, beweging en lichaamsgerichte activiteiten. Het combineert elementen van psychologie, bewegingswetenschappen en pedagogiek om jongeren te helpen hun motorische vaardigheden te verbeteren, zelfvertrouwen op te bouwen, emoties te reguleren en sociale vaardigheden te ontwikkelen.

Hoe werkt het? PMT’ers werken nauw samen met de jongeren om hun individuele behoeften en uitdagingen te begrijpen. Ze creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin ze kunnen experimenteren, ontdekken en groeien. Door middel van spel, beweging en gerichte oefeningen worden deze jongeren gestimuleerd om hun zintuigen te gebruiken, hun lichaam te verkennen en nieuwe motorische vaardigheden te ontwikkelen. De therapeut observeert het gedrag en de reacties van de jongere en past de interventies aan op basis van de individuele behoeften en doelen.

De invulling van het traject wordt op maat gemaakt, de lengte van het traject hangt af van de hulpvraag.

Benieuwd naar meer? Of heb je hier vragen over? Ik kom graag met je in contact.